Тільки для чоловіків!

Збереження чоловічої потенції після 50 років

Збереження чоловічої потенції після 50 років

Як відомо, чоловіче здоров’я набагато слабше жіночого. Чоловіки набагато частіше і важче хворіють, погано переносять стрес, больовий поріг у них набагато нижче, та й тривалість життя менша. Також дуже вразливий сильна стать в плані інтиму. Вони частіше за жінок заражаються різними статевими інфекціями, на сексуальне здоров’я сильно впливає погана екологія, неправильне харчування, консерванти, шкідливі випромінювання, безладне статеве життя та інше. І щоб завжди залишатися у відмінній формі, чоловікам необхідно регулярно проходити обстеження, уважно стежити за своїм здоров’ям і ні в якому разі не затягувати з лікуванням. Найбільше схильні до негативних факторів чоловіки після 50 років, в цьому віці організм практично вичерпав свої захисні ресурси, тобто практично втратив свій імунітет.

Причини погіршення потенції

Як стверджує статистика, більше половини чоловічого населення у віці 50-70 років страждає певним ступенем еректильної дисфункції. Варто зазначити, що еректильна дисфункція у чоловіків у віці 40-45 років спостерігається тільки в 5% випадків — це майже в 10 разів менше, ніж у віці 45-65 років. На жаль, незважаючи на такий високий показник, лише менше 5% чоловіків звертаються за медичною допомогою.



До 50 років рівень гормонів у чоловіків починає знижуватися, що є причиною зниження статевого потягу і погіршення ерекції. У цьому віці більшість представників сильної статі мають численні бляшки на артеріях в кровоносній системі, що знижує приплив крові до статевого органу. Все це впливає на еректильну дисфункцію, яка для багатьох чоловіків є самим тривожним аспектом старіння. Прискорити розвиток даної проблеми і змусити її проявлятися в більш ранньому віці можуть екологічні фактори, куріння, алкоголь, анаболічні стероїди, стреси, погане харчування і загальне погане стан здоров’я. Ще однією причиною погіршення потенції можна назвати відсутність фізичної культури і активності.

Препарати для підвищення потенції після 50 років

Дуже ефективні для підвищення чоловічої сили у чоловіків старше 50 років різні таблетки, пігулки, мазі та гелі. Але потрібно пам’ятати, що вони допоможуть лише в разі, якщо слабка потенція обумовлена ​​порушенням в роботі судинної системи. Такі таблетки підвищують циркуляцію крові в статевому органі, завдяки чому і відбувається підняття ерекції. Існує досить багато різних засобів, але кожне з них має свої плюси і мінуси.

Мабуть, найпопулярнішим препаратом вважається Віагра і її аналоги. Лікарські речовини в їх складі призводять до розширення просвіту артерій в області паху, за рахунок чого поліпшується ерекція. Засіб починає працювати вже через 30-40 хвилин після прийому. Перевагою препарату можна назвати виникнення ерекції тільки після стимуляції, тобто при наявності бажаного партнера поруч. Однак у Віагри є досить багато побічних ефектів, тому приймати її можна тільки після схвалення лікаря.

Кілька схожий за механізмом дії з Віагрою Сіаліс. Але в цьому випадку результат з’являється вже через 15 хвилин і триває приблизно 36 годин. Таке медикаментозний засіб можна приймати разом з їжею і алкоголем. Але і тут ліки має ряд побічних ефектів і протипоказань, тому чоловікам зі слабкою ерекцією обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Наступний препарат для посилення ерекції — Левітра. Він починає діяти через 10-25 хвилин і ефект триває 8-12 годин. Але медикамент має ряд серйозних протипоказань. А ось практично не має протипоказань ІМПАЗА, крім алергічних реакцій. Результат помітний як після епізодичних, так і після регулярних прийомів препарату, але дозування повинен призначати фахівець. Креми і гелі для поліпшення потенції у чоловіків старше 50 років можна використовувати тільки зовнішньо. Вони підвищують наповнення кров’ю кавернозних тканин статевого члена, за рахунок чого посилюється збудження. Крему, мазі або гелі потрібно наносити на статевий орган і лобкову область масажними рухами до 2-х разів на день або за годину до статевого акту.

Як зберегти потенцію

Мудреці кажуть, що збереження потенції є не тільки відстоюванням честі і гідності чоловіки, але, перш за все, турботою про здоров’я. Тому всі рекомендації по відновленню чоловічої сили в основному стосуються здорового способу життя.

За потенцію в першу чергу відповідає тестостерон, тому бажано включити в свій раціон продукти, що стимулюють вироблення цього чоловічого гормону. Наприклад, гормональний баланс встановлюють яйця і нежирні види м’яса, пилок і перга (продукти бджільництва) попереджають імпотенцію, безпліддя і лікують простатит. Також в щоденному меню чоловіка повинна бути риба (камбала або скумбрія) і птиця (курка, індик, гусак), найкраще тушкована або відварна, а ще кисломолочна продукція: сир, молоко, сметана, сир та інше. Білки і жири тваринного походження рекомендується чергувати з рослинними білками і жирами: пісні олії (оливкова, соняшникова, кукурудзяна), боби, горіхи і насіннячка. Діяльність статевих гормонів у чоловіків регулює цинк, він ще стимулює роботу простати і вироблення сперматозоїдів. Цей елемент міститься в бобових, ягодах, цитрусових, картоплі, томатах, буряках, зелених овочах і очищеному рисі. Значно підвищує потенцію фосфор (риба, м’ясо, домашня птиця, молочні продукти, горіхи, насіння і сухофрукти). Чоловікам обов’язково необхідний і лікопен (рослинні масла), який попереджає рак простати. Різні апетитні гарніри бажано приправляти цибулею, що підвищує потенцію, а також пікантними прянощами (імбир, перець, кмин, чебрець, тархун), які збуджують пристрасть.

Але пам’ятайте, що ні в якому разі не потрібно переїдати, це призведе до слабкості. Як стверджували індійці, шлунок людини повинен бути тільки наполовину наповнений їжею, тоді одна чверть залишиться для води, а інша — для контролю дихання. Деякі фахівці для підтримки чоловічого здоров’я рекомендують кілька разів на рік організовувати голодування. Можна спробувати 3-5 днів посидіти на воді. Але для поліпшення потенції найкраще в дієтичний період вживати курячі яйця або ситну і зміцнюючу імунітет суміш з чорносливу, волоських горіхів, родзинок і інжиру. Ще слід виключити вживання алкогольних напоїв. З особливих приводів можна дозволити собі натуральне червоне вино. Дуже корисний для чоловіків квас на основі буряка або вівса. Відмінними тонізуючими напоями для представників сильної статі є виноградний сік і зелений чай з лимоном і медом — ідеальні напої для постійних відвідувачів тренажерного залу.

Для зміцнення м’язів серця, судин, дітородних органів і створення привабливого фігури чоловікам необхідно постійно тренуватися. Багато хто вважає, що вправи для м’язів тазового статі призначені тільки для жінок. Але вони відмінно підходять і представникам сильної статі, щоб поліпшити свої сексуальні можливості. Визначити свої м’язи тазового дна можна, зупиняючи потім сечі при сечовипусканні, після чого швидко напружуючи і розслабляючи ці м’язи 30-50 разів тричі на день.

Йога кундаліні багатьом відома як йога мужності і сексуальної енергії. Вона допоможе підвищити енергію і тонус м’язів, а також сприяє підвищенню статевого потягу. Особливо корисні для підвищення сексуальної активності такі пози йоги, як поза метелики або кобри. Якщо Ви займаєтеся йогою, обов’язково прийміть всі необхідні запобіжні заходи і не займайтеся занадто посилено відразу.

Щоб досягти і зберегти ерекцію, потрібен нормальний потік крові. Аеробні вправи збільшують приплив крові до серця і легенів, а також сприяють підвищенню статевої потенції. Крім того, вони сприяють поліпшенню сексуальної діяльності.

Запам’ятайте, що еректильна дисфункція не є неминучим наслідком старіння. Потрібно вести здоровий спосіб життя, тоді Ви зможете максимально довго продовжувати здорові сексуальні відносини. Також бажано регулярно проходити медичне обстеження, а чоловікам за 40 обов’язково потрібно 2 рази в рік здавати кров на аналіз. Проходьте обстеження на предмет онкологічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.



Ви ось тут:


Ще статті по темі: