Тільки для чоловіків!

Як швидко підвищити потенцію? Різні способи та засоби

Як швидко підвищити потенцію? Різні способи та засоби

Для всіх чоловіків, незважаючи на вік, здорова сексуальна активність стоїть на першому плані. Але приходить той момент, коли статеві функції починають згасати, що призводить не тільки до сексуального розладу, але і психологічного. Не варто панікувати, а краще розібратися і постаратися самому виявити причину недуги, а потім підібрати підходящий спосіб, як підвищити потенцію в домашніх умовах.

Зміст:

Як швидко підвищити потенцію в домашніх умовах, чи існують методи самостійного поліпшення ерекції? Швидко підвищити її обіцяє реклама, причому відновлення йде в короткі терміни.

Лікарські засоби

Що ж нам пропонується? Всі ми чули про такі препарати, як «Віагра», «Сиаліс», «Левітра». Вони діють кілька годин, забезпечують якісну ерекцію і гарантують позитивний результат. Чи є в них недоліки? Так, є. По-перше, деякі з них можна придбати лише за рецептом лікаря, а по-друге, вони мають побічну дію. У когось підвищується тиск, хтось червоніє… Тим не менше, якщо ви вирішили покращити потенцію саме за допомогою медичних препаратів, то йдіть до лікаря, він підбере необхідний препарат та правильне дозування.



Також Слід відмітити, що дані препарати коштують дорого, але вони справді діють і допомагають підвищити потенцію швидко. Якщо ж ви вирішили купляти їх самостійно, без консультації лікаря, то майте на увазі, що робите це на свій ризик. У будь-якому разі, заборонено перевищувати дозування, яке вказано в інструкції.

Народні засоби

Натуральна кава. Відмінним способом швидко підвищити потенцію в домашніх умовах є застосування натуральної кави. Важливо звернути увагу на слово «натуральна», а також не варто ковтати її чашками – достатньо всього однієї. Якщо випити дві, то вони можуть не кращим чином позначитися на загальному самопочутті: викликати розлад шлунково-кишкового тракту і збій в роботі серця. В такому випадку підвищити можна тільки тиск.

Мигдаль з родзинками. Змішайте грам 50 мигдалю і стільки ж родзинок, все це з’їжте. Запити можна теплою водою з медом, це відмінне джерело глюкози і необхідних для відновлення і підйому потенції речовин. До речі, візьміть собі на замітку, що з’їдаючи кожен день 30 грам горіхів мигдалю, ви без особливих зусиль зможете підняти на більш високий рівень свої сексуальні можливості. Речовина, яка входить до складу мигдальних горіхів швидко розслабляє кровоносні судини, покращує кровообіг в нижній частині живота і сприяє тривалому підвищенню репродуктивних можливостей організму чоловіка.

Мед з горіхами. Дуже сильний засіб, але не настільки швидкодіючий, як два попередні. Приблизно за тиждень прийому ви відчуєте покращення. Приймається двічі на день, по одній столовій ложці меду та одному грецькому горіху.

Гарбузове насіння. Лускаєте сире гарбузове насіння, достатньо півстакана в день. Майте на увазі, що насіння обов’язково має бути сирим, інакше воно не подіє. До речі, цей засіб заодно і допоможе вам позбавитись від глистів, якщо вони у вас є. Тому він не лише підвищує потенцію, а і очищує організм.

Кропива з медом. Велику користь несе в собі лікування чоловічої недуги кропивою. До складу рецепта входить насіння кропиви, яке потрібно розтовкти, змішати з келихом вина з винограду і додати ложку меду. Приймати щовечора перед сном за 30 хвилин. За кілька днів ви відчуєте покращення. Приготування салату з кропиви і молодої цибулі, з додавання яйця, теж відмінний спосіб підняти потенцію.

Застосування женьшеню, настояного на спирту, в лікувальних цілях, досить популярно. Настій не тільки підходить для лікування потенції, але і позитивно впливає на зміцнення ослабленого в цілому організму. Діє не миттєво, але надійно. Краще за все купити вже готовий настій у аптеці.

Ванна з травами. Любителям розслаблюючих процедур підійде прийняття ванни з відваром з лаврового листя або ромашки. Рецепт такий: заварюються лаврове листя або квітки ромашки, 50 грам на три літри окропу, настоюється 15 — 20 хвилин і заливається в ванну. Приймати її протягом 30 хвилин, хоч кожен день. Діє не відразу, бажано використовувати у комплексі з іншими засобами.

Ще хорошим рецептом вважається прийняття ванни з додаванням відвару Соснових шишок і гілок. Процес приготування простий: складові заливаються холодною водою, потім кип’ятяться на повільному вогні, протягом півгодини. Протягом 12 годин відвар настоюється, з щільно закритою кришкою, після чого його можна додати в ванну. Як і попередній засіб, діє повільно і потребує комбінування з харчуванням, фізичними вправами.

Контрастний душ. Що невже ніколи не пробували? Ну тоді, вітаю вас, і нехай вам заздрять всі інші, тому що для тих, хто пробує контрастний душ вперше, він не тільки подарує бадьорість і свіжість, а й буде стимулом до потужного підвищення рівня тестостерону (гормону потенції).

Розкрию маленький секрет, саме такі шокові для організму моменти служать для нього відмінним засобом для вироблення цього гормону, завдяки якому чоловіки залишаються чоловіками, і який грає важливу роль для підняття рівня потенції.

Продукти харчування для потенції

Не секретом буде той факт, що харчування відіграє не останню роль в підвищенні потенції у чоловіків. Посилити потенцію можна за допомогою правильно складеного меню: корисна їжа і закуски відмінно сприяють підвищенню чоловічої лібідо. Робити акцент краще на морепродуктах і білку (страви з яєць, м’яса і риби).

Продукти, що містять білок і протеїн — це Горіхи, сиро молочні продукти, м’ясо риби і саме м’ясо.

Досить ефективними, для підняття потенції вважаються Морепродукти, такі, як всі ракоподібні і салат з морської капусти.

Також, обов’язково Вживання вітамінів, що містяться в свіжих фруктах і овочах. У приготуванні страв, обов’язкове додавання свіжої зелені.

До речі, не завжди проблема з потенцією вирішує усі питання в ліжку. У нас є стаття на тему Як довго не кінчати, вона також допомагає вирішити чоловічі питання.

Фізичні вправи

Покращення потенції можна досягти за допомогою гімнастики, бігу чи іншого виду спорту, але набагато ефективніше виявляться спеціальні вправи, які зможуть підняти потенцію у чоловіків в домашніх умовах порівняно швидко.

Потенція і фізкультура не існують окремо один від одного – нехитрі вправи, розроблені фахівцями, відмінно допоможуть у зміцненні статевої сили чоловіків в будь-якому віці і досить швидко. Вони покращують циркуляцію крові в малому тазі, за рахунок чого і досягається хороша ерекція.

1. Перша вправа. Ляжте на підлогу, ноги розсунуті і зігнуті в колінах. Потрібно ритмічно напружувати і розслабляти м’язи між яєчками і анусом (в області промежини), але залишити розслабленими сідниці. 10 повторів.

2. Друга вправа. Уявіть, що вам між ногами потрібно утримувати камінь або м’ячик. Напружувати м’язи ніг потрібно на кілька секунд, потім розслабляти. Для того, щоб зрозуміти, які саме м’язи працюють, в перший раз дійсно зажміть між ногами що-небудь. 10 повторів.

3. Третя вправа. Потрібно опускати і піднімати тазову область над підлогою, лежачи спиною на підлозі. 10 повторів.

4. Четверта вправа. Потрібно протягом дня здійснювати такі дії: зупинити сечовипускання на пару секунд і моментально розслабити їх. Бажано це робити кожен раз, коли ви йдете в туалет «по-маленькому». Це дуже дієва вправа, яка діє безпосередньо на потрібні м’язи.

Комплекс вправ для відновлення чоловічої сили розрахований на поступове підвищення навантаження – не варто на самому початку робити більше 10 повторів. З часом ви можете збільшити їх кількість самостійно. Регулярні фізичні навантаження протягом тривалого часу допоможуть поліпшити і підвищити потенцію.

Психологія

При терапії будь-яких статевих проблем дуже важливо розуміння і психологічна підтримка жінки. Навіть якщо сталася «осічка», не варто ображено дутися, а важливо всіляко підтримати свого чоловіка, постаратися разом знайти причину невдачі і усунути її. Розуміння і повага – ось запорука довгого і щасливого інтимного життя.

Застосовуючи один засіб, а краще кілька в комплексі, при правильному харчуванні, сміливо можна починати боротьбу з ослабленою потенцією і домогтися позитивних результатів.

Незалежно від потенції, дівчину завжди можна задовольнити. Якщо у вас є питання стосовно цього, рекомендуємо статтю Як довести дівчину до оргазму. Вона пропонує кілька методів задовольнити партнерку, навіть з проблемами ерекції.

Швидке відновлення в домашніх умовах потенції у чоловіків реальність, нічого нерозв’язного в такій проблемі немає. Лікарі радять вести нормальний спосіб життя, відчувати більше позитивних емоцій, уникати перевтоми і непотрібних стресів.



Ви ось тут:


Ще статті по темі: