Тільки для чоловіків!

Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами

Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами

Сьогоднішній ритм життя зі стресами, невдачами в справах, проблемами в сім’ї, на роботі, в бізнесі залишає відбиток на стан здоров’я людини. «Ахіллесова п’ята» у чоловіків — це потенція. Вже нікого не дивує той факт, що навіть молоді хлопці мають проблеми з чоловічим здоров’ям. Саме цей показник відіграє важливу роль у соціальній, матеріальної та інших сферах життя. Згідно з медичною статистикою 30% чоловіків стикаються з еректильною дисфункцією, а це вказує на те, що з потенцією є проблеми.

Як відновити чоловічу силу?

Багато представників сильної половини людства, виявивши у себе проблеми з потенцією, вдаються до синтетичних препаратів, так як соромляться звертатися по допомогу до фахівців. Сьогодні Інтернет переповнений рекламою засобів, які нібито роблять диво з чоловічим здоров’ям. Але не так все просто. Багато з них мають короткострокова дія. Але нічого нерозв’язного в цьому житті не існує. Потенцію можна підвищити, не вдаючись до синтетичних препаратів, які залишають негативний слід на стані здоров’я людини. Лікарі рекомендують вести здоровий спосіб життя, важливою складовою якого є збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок, заняття фізкультурою і спортом, повноцінний відпочинок. Крім цього, дуже важливі такі фактори, як позитивні емоції, зменшення стресових ситуацій, уникнення перевтоми, недосипання. Дуже важливим фактором у відновленні потенції чоловіки є психологічна підтримка партнерки. Це, можна сказати, головна складова в досягненні позитивного результату.



А тепер по порядку. Якість харчування чоловіка повинно бути високим. Щоденний раціон харчування повинен максимально включати в себе всі необхідні корисні речовини, які потрібні чоловічому організму: цинк, селен, вітаміни Е, В і С. Це допоможе не тільки відновити потенцію, але і надасть загальний оздоровчий ефект. Для підвищення чоловічих сил потрібно включити в свій раціон вживання насіння, кедрових і волоських горіхів, так як вони містять вітамін Е. Корисний також мед, мигдаль і кунжут. Всі види горіхів можна змішувати з медом і приймати щодня по 2 ч. Л після трапези.

Важливим елементом у відновленні чоловічого здоров’я є виконання спеціальних тренувальних вправ. Комплекс таких вправ поліпшить кровообіг, що допоможе посилити приплив крові до статевих органів і підкачати так звані лобкові м’язи і м’язи куприка. Для цих цілей існує вправа Кегеля. Вже через тиждень таких тренувань буде помітний позитивний результат, головне — правильно і регулярно виконувати вправу.

Важливу роль в житті чоловіка відіграє кількість гормону тестостерону. Слід пам’ятати, що рівень цього гормону у чоловіків знижується з кожним роком, починаючи з 25 років. Недостатня кількість тестостерону безпосередньо впливає на лібідо і чоловічу функцію.

Якщо у чоловіка зайву вагу, то потрібно негайно позбавлятися від нього. Зайві кілограми сприяють зменшенню кількості тестостерону і підвищенню рівня жіночого гормону естрогену, який ніяким чином не може надавати позитивний вплив на організм чоловіки. Крім того, ожиріння сприяє розвитку цукрового діабету, серцево-судинних та інших захворювань.

Дуже важлива складова у відновленні чоловічого здоров’я — ведення здорового способу життя. Зберіть всю силу волі в кулак і відмовтеся від вживання алкогольних напоїв і куріння. Це не тільки допоможе підсилити потенцію, але і надасть сприятливий оздоровчий ефект на весь організм. При відмові від будь-якої звички потрібна заміна на що-небудь інше. Почніть займатися спортом, запишіться в басейн, відвідуйте тренажерні зали. Рухайтеся якомога більше і намагайтеся довше бувати на свіжому повітрі.

Слід зазначити, що недосипання і постійна перевтома безпосередньо впливають на чоловіче здоров’я. Важливо добре висипатися, уникати стресових ситуацій і не перевтомлюватися.

Всі ці заходи в комплексі допоможуть відновити чоловічу силу без застосування синтетичних препаратів.



Ви ось тут:


Ще статті по темі: