Тестостерон — чоловіча сила

Цей основний чоловічий статевий гормон, який виділяється в чоловічих яєчках і надниркових залозах, відповідає практично за всі основні функції організму сильної половини людства. Саме наявність тестостерону робить чоловіка чоловіком.

Наш консультант — Вадим Козлов, лікар вищої категорії, член Асоціації сексологів і андрологів України, к. мед. н.

Без головного андрогену успіху не досягти

Складно повірити, що цей гормон має таке величезне значення для чоловічого здоров’я. Але вчені вже давно довели, що тестостерон є найважливішим елементом в організмі, який якраз і відрізняє чоловіка від жінки (хоча незначний вміст цього андрогену секретується і в яєчниках у жінок).

Наявність тестостерону впливає, в першу чергу, на зовнішній вигляд чоловіка — на його мускулатуру, рослинність на обличчі й тілі, тембр голосу. Крім того, цей андроген відповідає за статевий дозрівання хлопчиків, сексуальний потяг до протилежної статі і, хоч як це дивно, впливає на деякі риси характеру чоловіки. Наприклад, сильний бойовий дух, цілеспрямованість, впевненість в собі і мужність безпосередньо залежать від кількості тестостерону в крові. А от зниження рівня гормону тягне до пригніченості, депресії, безініціативності і занепаду сил. Так що цілком логічно, що чоловіки, які досягли певних висот у бізнесі чи політиці, можуть похвалитися високим рівнем чоловічого гормону в крові.




Але, починаючи з 20 років, рівень тестостерону в організмі чоловіка рік від року знижується. Тому в деяких європейських країнах після 45 років чоловіки кожні 3 місяці отримують укол тестостерону, щоб стимулювати гарне самопочуття і потенцію.

У нас в країні подібне позичена бойового духу сильної половини населення не культивується, проте фахівці радять чоловікам після 40 років не рідше разу на рік обстежитися в уролога-андролога.

Кількість чоловічого гормону регулюється

Лікарі визначили, що норма тестостерону в організмі чоловіка сильно варіюється протягом дня. Найвищий вміст цього гормону — близько 4 ранку, мінімальне — в 17 дня. Але все ж існують певні норми наявності тестостерону у дорослого чоловіка. Надлишок чоловічого гормону так само небезпечний, як і його недолік.

Зазвичай андрогенна недостатність діагностується у хлопчиків в ранньому віці або ж, навпаки, виявляється у чоловіків після 45 років. Вона буває або вроджена, або придбана в процесі лікування ряду чоловічих захворювань.

Рівень тестостерону медики визначають за допомогою аналізу. Але організм і сам «говорить» свого господаря про нестачу потрібного гормону. Якщо чоловік відчуває пригніченість, відсутність сексуального бажання, апатію, різке зниження м’язової маси і поганий настрій, йому потрібно терміново звернутися до фахівця.

Основні причини зниження рівня тестостерону — це погана екологічна обстановка, вживання алкоголю, куріння, стреси, сидячий спосіб життя, ну і, звичайно ж, чоловічі хвороби.

Не секрет, що рівень тестостерону можна підвищувати за допомогою медпрепаратів. Так надходять спортсмени, щоб швидко наростити м’язову масу і отримати жадану атлетичну фігуру. Але ось андрологи строго-настрого забороняють займатися самодіяльністю, коли справа стосується гормонів. Тільки лікар вирішує, чи потрібно підвищувати тестостерон штучним шляхом чи ні. Адже надлишок гормону може призвести до тяжких наслідків для організму — втрати потенції і навіть безпліддя.

Тому не варто домагатися складання Арнольда Шварцнегера ціною власного здоров’я. Краще отримати фігуру атлета шляхом тривалих тренувань у спортзалі, ніж напхати організм гормональними препаратами і потім роками пожинати плоди «краси».

Для підвищення рівня тестостерону без застосування ліків чоловікові необхідно включити в повсякденний раціон хліб грубого помелу, коричневий рис, зелені листові овочі, корінь селери, сири, тунець, курячу грудку, морепродукти, рослинне масло. Також не завадить прийняти курс вітаміну В. Поменше налягайте на м’ясні страви і алкоголь. Рекомендується спати не менше 7-8 годин на добу, вести статеве життя вранці, регулярно дихати свіжим повітрям і, звичайно ж, займатися спортом.

До речі

Аналіз на рівень тестостерону можна зробити в державних і приватних клініках. Вартість процедури варіюється від 100 до 200 гривень.

Тестостерон - чоловіча сила

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі: