Слабка потенція — причини і лікування

Для чоловіка в більшості випадків це проблема номер один.

Якщо, наприклад, до патологій травлення і серцевих недуг у представників сильної статі ставлення більш-менш спокійне, то до невдач в сексі вони ставляться набагато серйозніше. Ослаблення потенції для них з фізіологічної переростає в проблему психологічну. І тут чоловіки не зволікають з пошуком причин неблагополуччя і методів лікування.

Чому слабшає потенція

Перш за все, нагадаємо, що так називається здатність чоловіка приходити в стан статевого збудження і здійснювати повноцінний статевий акт з досягненням оргазму.

Ослаблення потенції — це труднощі з ерекцією. Чоловік відчуває, що йому важко досягти статевого збудження, він стає нездатним задовольняти жінку. Причин таких невдач буває багато. Ось основні з них:

  • Шкідливі звички у вигляді тютюнопаління, зловживання алкоголем, наркоманії. Нікотин, щодня і у великих дозах, що надходить в чоловічий організм, уповільнює кровопостачання, знижує чутливість, пригнічує імунітет. Він стає причиною безлічі недуг і передчасного старіння. І якщо за статистичними даними потенція в нормі починає знижуватися після 40 років, то у кращих джентльменів це відбувається набагато раніше. Аналогічно діють наркотики і спиртне.
  • Низька рухова активність. Гіподинамія більше характерна людям інтелектуальної праці. Ті чоловіки, які робочий день проводять за комп’ютером, прирікають організм на застій в органах малого таза. Це погіршує кровопостачання статевих органів, призводить до запальних процесів, наприклад, простатиту, що в кінцевому підсумку і потенцію послаблює.
  • Неповноцінне харчування. Сьогодні представники сильної статі через свою зайнятість харчуються хаотично, без дотримання режиму. Вони обідають у фаст-фудах, їдять швидко, а в результаті організм недоотримує корисні речовини у вигляді вітамінів і мінералів. Послаблює потенцію відсутність або дефіцит в раціоні селену, цинку, заліза, ретинолу, токоферолу.
  • Як підвищити потенцію

    Почати необхідно з усунення тих факторів, які її ослабили. І тільки позбувшись від шкідливих звичок, можна зайнятися зміцненням чоловічої сили. Інакше все буде марно.




    Далі варто підвищити фізичну активність. Є спеціальні вправи для активізації чоловічої сили. Це махи, обертання тазом, присідання. Але і ранкова пробіжка підтюпцем буде не менш корисною, адже разом з фізичним навантаженням в організм буде надходити більше кисню, який посилить кровообіг. Якщо чоловікові характерно ожиріння, то без схуднення теж буде важко підсилити потенцію.

    Харчування — основа здорового імунітету чоловіки і стабільної потенції, якщо воно повноцінне. Бажано збагатити раціон білком у вигляді бобових, риби, щодня вживати рослинну олію, виключити тварина.

    Насіння льону — багате джерело цинку, кращого друга чоловічої потенції. Їх рекомендується подрібнювати на кавомолці і додавати в салати, овочі, до риби. На столі кожен день повинна бути зелень. Є і спеціальні народні засоби для посилення потении. Ось вони:

  • Часникова настоянка. Приготуйте 300 грамів подрібненого часнику, помістіть в скляну ємність, залийте півлітра міцної горілки на 7 днів. Відфільтруйте, відіжміть. Приймайте по 15-20 крапель щодня протягом місяця тричі на день.
  • Мед з волоськими горіхами. Подрібніть останні і змішайте в рівних пропорціях з продуктом бджільництва. Суміш потрібно вживати щодня по столовій ложці двічі на день протягом одного місяця.
  • Суміш трав. Кінза, петрушка і кріп вживаються в свіжому вигляді під час трапез. Пучок зелені — норма в день.
  • Відвар аїру. Коріння лікарської рослини в сухому вигляді заливаються окропом і настоюють до повного охолодження. Пропорція — столова ложка сухої сировини на 250 грамів води. Пити настій треба по половинці склянки тричі на день між прийомами їжі.
  • Можливо, вас це зацікавить:

    Ще статті по темі: