Тільки для чоловіків!

Продукти для чоловіків — щоб бути красивим, молодим і сильним

Продукти для чоловіків - щоб бути красивим, молодим і сильним

Сильний, життєрадісний і впевнений в собі чоловік — мрія будь-якої сучасної жінки. Хочеш стати втіленням цієї мрії? — Харчуйся грамотно. Адже деякі продукти природа створила спеціально для того, щоб чоловік завжди відчував себе впевненим, молодим і сильним.. Ось тільки, є їх необхідно регулярно, а не від випадку до випадку.

1. Взяти, приміром, Помідори. Скільки разів на тиждень їх споживає звичайний середньостатистичний холостяк? Добре, якщо один. Адже треба спочатку купити, потім помити, та ще й порізати…

А, між тим, в томатах міститься необхідна для підтримки здоров’я в цілому і потенції зокрема речовина під назвою лікопін. Це — найпотужніший з відомих антиоксидантів природного походження: як з’ясували гарвардські вчені, лікопін під силу Запобігти навіть ризик розвитку раку простати, захистити від атеросклерозу і безлічі інших хвороб. Крім того, ця речовина чистить кров і змушує її веселіше бігти по жилах, в разі необхідності доливаючи в потрібні місця.



При цьому лікопін — найзручніший у вживанні «продукт». Справа в тому, що він у великих кількостях міститься в кетчупу: доведено, що під час приготування цього популярного соусу кількість містяться в свіжих помідорах антиоксидантів збільшується в рази. Тобто, для збагачення себе улюбленого лікопіном тобі не потрібно готувати складні страви — досить періодично поливати їжу кетчупом. З одним тільки застереженням: для отримання такого корисного для організму лікопіну необхідно переконатися, що соус натуральний, і виготовлений саме з томатів, а не фарбованих кабачків або яблук, що нерідко відбувається.

2. Йдемо далі. Морепродукти — справжнє багатство для того, у кого був привід трохи зневіритися в собі. Поняття «морепродукти» зазвичай має на увазі всіх мешканців океанських глибин, за винятком риби, — мідій, різноманітних креветок, восьминогів, гребінців, устриць, кальмарів. У них міститься такі необхідні для підтримки самооцінки залізо, вітаміни групи В, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6 — страшно Корисні для чоловічого здоров’я.

Звичайно, було б непогано відправитися в який-небудь середземноморський рибальське селище, щоб насолоджуватися свіжим уловом щодня. Однак і в холодному північному місті можна дозволити собі смачну і здорову їжу. Чи плануєш вечірку — розігрій заморожену паелью, де морепродукти займають почесне місце, або приготуй спагеті з «коктейлем» з океанічних гадів і зроби фурор серед знайомих дам.

Єдиний момент, який не можна упускати з виду, — якість і свіжість. Неправильно хранившимися морепродуктами можна отруїтися так, що тобі буде вже не до флірту. І тут безпека може гарантувати хіба що придбання в перевіреному магазині, в ідеалі — спеціалізованому. Ну, і, звичайно, варто віддати перевагу відомі бренди.

3. Якщо одні звичні продукти, типу фабричних пельменів, ніякої допомоги в спілкуванні з протилежною статтю не зроблять, то інші почнуть працювати на ура, варто лише трохи змінити їх склад. Ось, наприклад, хліб. Він є в кожному будинку, проте в 99 відсотків випадків — це здобні батони, в той час як для підняття тонусу і поліпшення настрою набагато більше придалася б Цільнозернових випічка. Такий хліб може похвалитися високим вмістом складних вуглеводів і вітамінів групи В — так що, енергія з надлишком тобі забезпечена.

Крім того, вживання вироби з борошна грубого помелу з додаванням висівок, роздроблених насіння і горіхів поступово Налагодить обмін речовин, приведе в норму травлення, а це, до ворожки не ходи, миттєво позначиться на стані шкіри і, що також важливо при спілкуванні, — на запахах. Тобто, безпосередньо відіб’ється не тільки на твоїй похиленою харизмі, а й на загальну привабливість, підкресливши все цінне, що було закладено в тобі природою.

На щастя, купити «здоровий хліб» в наші дні не важко: у великих мережевих супермаркетах, де є власні пекарні, його асортимент налічує кілька десятків різновидів.

4. Не можна не згадати і про М’ясі, звичайно. Куди ж без нього? По-перше, для організму важливий присутній там білок, який бере участь у всіх обмінних процесах. По-друге, м’ясо — Джерело заліза: найбільша його кількість міститься в Кролятині і індичці (вона ж, до речі, наповнює організм гормоном радості, триптофан). Чи не жирне, на відміну від свинини або баранини, м’ясо легко засвоюється і, при цьому, не сприяє появі несимпатичних складок на помітних частинах тіла.

При бажанні, можна частково замінити м’ясо на Яйця: в них міститься вітамін А, який допомагає засвоюватися залозу, і лецитин, в поєднанні з жирами активізує Виробництво статевих гормонів. Урізноманітнити раціон також допоможуть Субпродукти. Наприклад, печінку багата пантотенової кислотою, необхідною для Синтезу важливих для інтимного життя речовин — нейротрансмітерів, які розносять по тілу нервові імпульси і гарантують, що побачення пройде на вищому рівні.

5. Сталося так, що ти — не мастак по частині компліментів і взагалі не дуже сильний в підтримці бесіди? — Налягай на Шоколад. Цей десерт, мало того, що змушує Мізки перевертатися швидше, він Піднімає настрій, роблячи посмішку нестримно широкої, що завжди рятує незручну ситуацію. Будеш виглядати скромним і сором’язливим — дівчатам це подобається.

Крім того, в основному компоненті шоколаду — какао-бобах — міститься алкалоїд теобромін, речовина, відчутно підсилює бажання: ефект від нього, до речі, може накопичуватися, тому перед заздалегідь запланованою зустріччю є сенс зробити недоторканний запас. Врахуй, що все вищесказане стосується лише натуральному шоколаду, приготованого з какао-бобів і какао-масла, а не тропічного жиру.

Якщо ж приплюсувати до шоколаду Горіхи — завжди будеш виглядати гідно. У цих плодах накопичується велика кількість вітаміну Е, а також міститься речовина аргігін — і все це сприяє, стимулює, забезпечує і гарантує.

До того ж, і те, і інше продається на кожному розі, з собою нескладно тягати, без холодильника не псується, мити і готувати не потрібно, що, погодься, зручно. Знову-таки, дівчину можна пригостити — вона оцінить.

І, все-таки, не варто так відразу спокушатися: мовляв, жахну перед рандеву 150 г кетчупу, позику шоколадом — і готово. Запам’ятай: поки в звичку не увійде — не спрацює!



Ви ось тут:


Ще статті по темі: