Збереження чоловічої потенції після 50 років

Як відомо, чоловіче здоров’я набагато слабше жіночого. Чоловіки набагато частіше і важче хворіють, погано переносять стрес, больовий поріг у них набагато нижче, та й тривалість життя менша. Також дуже вразливий сильна стать в плані інтиму. Вони частіше за жінок заражаються різними статевими інфекціями, на сексуальне здоров’я сильно впливає погана екологія, неправильне харчування, консерванти, шкідливі випромінювання, безладне статеве життя та інше. І щоб завжди залишатися у відмінній формі, чоловікам необхідно регулярно проходити обстеження, уважно стежити за своїм здоров’ям і ні в якому разі не затягувати з лікуванням. Найбільше схильні до негативних факторів чоловіки після 50 років, в цьому віці організм практично вичерпав свої захисні ресурси, тобто практично втратив свій імунітет.

Причини погіршення потенції

Як стверджує статистика, більше половини чоловічого населення у віці 50-70 років страждає певним ступенем еректильної дисфункції. Варто зазначити, що еректильна дисфункція у чоловіків у віці 40-45 років спостерігається тільки в 5% випадків — це майже в 10 разів менше, ніж у віці 45-65 років. На жаль, незважаючи на такий високий показник, лише менше 5% чоловіків звертаються за медичною допомогою.




До 50 років рівень гормонів у чоловіків починає знижуватися, що є причиною зниження статевого потягу і погіршення ерекції. У цьому віці більшість представників сильної статі мають численні бляшки на артеріях в кровоносній системі, що знижує приплив крові до статевого органу. Все це впливає на еректильну дисфункцію, яка для багатьох чоловіків є самим тривожним аспектом старіння. Прискорити розвиток даної проблеми і змусити її проявлятися в більш ранньому віці можуть екологічні фактори, куріння, алкоголь, анаболічні стероїди, стреси, погане харчування і загальне погане стан здоров’я. Ще однією причиною погіршення потенції можна назвати відсутність фізичної культури і активності.

Препарати для підвищення потенції після 50 років

Дуже ефективні для підвищення чоловічої сили у чоловіків старше 50 років різні таблетки, пігулки, мазі та гелі. Але потрібно пам’ятати, що вони допоможуть лише в разі, якщо слабка потенція обумовлена ​​порушенням в роботі судинної системи. Такі таблетки підвищують циркуляцію крові в статевому органі, завдяки чому і відбувається підняття ерекції. Існує досить багато різних засобів, але кожне з них має свої плюси і мінуси.

Мабуть, найпопулярнішим препаратом вважається Віагра і її аналоги. Лікарські речовини в їх складі призводять до розширення просвіту артерій в області паху, за рахунок чого поліпшується ерекція. Засіб починає працювати вже через 30-40 хвилин після прийому. Перевагою препарату можна назвати виникнення ерекції тільки після стимуляції, тобто при наявності бажаного партнера поруч. Однак у Віагри є досить багато побічних ефектів, тому приймати її можна тільки після схвалення лікаря.

Кілька схожий за механізмом дії з Віагрою Сіаліс. Але в цьому випадку результат з’являється вже через 15 хвилин і триває приблизно 36 годин. Таке медикаментозний засіб можна приймати разом з їжею і алкоголем. Але і тут ліки має ряд побічних ефектів і протипоказань, тому чоловікам зі слабкою ерекцією обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Наступний препарат для посилення ерекції — Левітра. Він починає діяти через 10-25 хвилин і ефект триває 8-12 годин. Але медикамент має ряд серйозних протипоказань. А ось практично не має протипоказань ІМПАЗА, крім алергічних реакцій. Результат помітний як після епізодичних, так і після регулярних прийомів препарату, але дозування повинен призначати фахівець. Креми і гелі для поліпшення потенції у чоловіків старше 50 років можна використовувати тільки зовнішньо. Вони підвищують наповнення кров’ю кавернозних тканин статевого члена, за рахунок чого посилюється збудження. Крему, мазі або гелі потрібно наносити на статевий орган і лобкову область масажними рухами до 2-х разів на день або за годину до статевого акту.

Як зберегти потенцію

Мудреці кажуть, що збереження потенції є не тільки відстоюванням честі і гідності чоловіки, але, перш за все, турботою про здоров’я. Тому всі рекомендації по відновленню чоловічої сили в основному стосуються здорового способу життя.

За потенцію в першу чергу відповідає тестостерон, тому бажано включити в свій раціон продукти, що стимулюють вироблення цього чоловічого гормону. Наприклад, гормональний баланс встановлюють яйця і нежирні види м’яса, пилок і перга (продукти бджільництва) попереджають імпотенцію, безпліддя і лікують простатит. Також в щоденному меню чоловіка повинна бути риба (камбала або скумбрія) і птиця (курка, індик, гусак), найкраще тушкована або відварна, а ще кисломолочна продукція: сир, молоко, сметана, сир та інше. Білки і жири тваринного походження рекомендується чергувати з рослинними білками і жирами: пісні олії (оливкова, соняшникова, кукурудзяна), боби, горіхи і насіннячка. Діяльність статевих гормонів у чоловіків регулює цинк, він ще стимулює роботу простати і вироблення сперматозоїдів. Цей елемент міститься в бобових, ягодах, цитрусових, картоплі, томатах, буряках, зелених овочах і очищеному рисі. Значно підвищує потенцію фосфор (риба, м’ясо, домашня птиця, молочні продукти, горіхи, насіння і сухофрукти). Чоловікам обов’язково необхідний і лікопен (рослинні масла), який попереджає рак простати. Різні апетитні гарніри бажано приправляти цибулею, що підвищує потенцію, а також пікантними прянощами (імбир, перець, кмин, чебрець, тархун), які збуджують пристрасть.

Але пам’ятайте, що ні в якому разі не потрібно переїдати, це призведе до слабкості. Як стверджували індійці, шлунок людини повинен бути тільки наполовину наповнений їжею, тоді одна чверть залишиться для води, а інша — для контролю дихання. Деякі фахівці для підтримки чоловічого здоров’я рекомендують кілька разів на рік організовувати голодування. Можна спробувати 3-5 днів посидіти на воді. Але для поліпшення потенції найкраще в дієтичний період вживати курячі яйця або ситну і зміцнюючу імунітет суміш з чорносливу, волоських горіхів, родзинок і інжиру. Ще слід виключити вживання алкогольних напоїв. З особливих приводів можна дозволити собі натуральне червоне вино. Дуже корисний для чоловіків квас на основі буряка або вівса. Відмінними тонізуючими напоями для представників сильної статі є виноградний сік і зелений чай з лимоном і медом — ідеальні напої для постійних відвідувачів тренажерного залу.

Для зміцнення м’язів серця, судин, дітородних органів і створення привабливого фігури чоловікам необхідно постійно тренуватися. Багато хто вважає, що вправи для м’язів тазового статі призначені тільки для жінок. Але вони відмінно підходять і представникам сильної статі, щоб поліпшити свої сексуальні можливості. Визначити свої м’язи тазового дна можна, зупиняючи потім сечі при сечовипусканні, після чого швидко напружуючи і розслабляючи ці м’язи 30-50 разів тричі на день.

Йога кундаліні багатьом відома як йога мужності і сексуальної енергії. Вона допоможе підвищити енергію і тонус м’язів, а також сприяє підвищенню статевого потягу. Особливо корисні для підвищення сексуальної активності такі пози йоги, як поза метелики або кобри. Якщо Ви займаєтеся йогою, обов’язково прийміть всі необхідні запобіжні заходи і не займайтеся занадто посилено відразу.

Щоб досягти і зберегти ерекцію, потрібен нормальний потік крові. Аеробні вправи збільшують приплив крові до серця і легенів, а також сприяють підвищенню статевої потенції. Крім того, вони сприяють поліпшенню сексуальної діяльності.

Запам’ятайте, що еректильна дисфункція не є неминучим наслідком старіння. Потрібно вести здоровий спосіб життя, тоді Ви зможете максимально довго продовжувати здорові сексуальні відносини. Також бажано регулярно проходити медичне обстеження, а чоловікам за 40 обов’язково потрібно 2 рази в рік здавати кров на аналіз. Проходьте обстеження на предмет онкологічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Левітра — інструкція із застосування, протипоказання і відгуки

Медичний препарат, про який ми розповімо в нашій сьогоднішній статті, призначений для лікування еректильної дисфункції у чоловіків. Левітра — регулятор потенції, що становить конкуренцію добре відомої Віагрі. Діючою речовиною цього препарату є варденафіл. Випускається ліки у формі круглих двоопуклих таблеток світло-оранжевого кольору. На одній стороні таблетки вказана цифра, що позначає кількість діючої речовини, на іншій…

Користь і шкода гарбузового насіння для чоловіків

Мабуть, кожному в дитинстві готували ароматні каші з гарбуза, керуючись її користю і поживними речовинами. Але що ми знаємо про користь гарбузового насіння? Багато хто навіть не здогадуються про їх цілющі властивості, і просто викидають цей джерело вітамінів у відро для сміття. Але ж насіння гарбуза містять практично всі складові таблиці Менделєєва, тому їх часто…

Чому виникає млява ерекція

Як відомо, повноцінна статеве життя є невід’ємною частиною чоловічого і жіночого здоров’я. Але, незважаючи на це, в плані інтимного життя представники сильної статі більш самокритичні до своєї формі. І нерідко причиною підвищеної самокритичності стає млява ерекція. Чому ж так багато цілком здорових чоловіків стикаються з цією проблемою? Причини виникнення млявою ерекції В першу чергу не…

Причини і лікування неповної ерекції

Чоловіки, які не стикалися з проблемами потенції, вважають, що це їх ніколи не торкнеться, і у них завжди буде стійка і тривала ерекція. Вони можуть навіть не підозрювати про передчасної еякуляції або про те, що не завжди вдається задовольнити партнерку або насолодитися повноцінним сексуальним актом. Але, на жаль, навіть найменша проблема зі здоров’ям може значно…

Користь і шкода волоських горіхів для чоловіків

Волоський горіх є дуже корисним продуктом, його розводять в садибах і садах практично по всій території нашої країни. У висоту рослина досягає від 10 до 35 м. Це дерево з товстим і потужним стовбуром, що має раскідной крону. Листя його великі і чергові, загострені зверху. Квіти волоського горіха зібрані в суцвіття по 2-3 штуки. Плід…