Які вітаміни впливають на потенцію у чоловіків?

Повноцінна сексуальне життя, безсумнівно, дуже важлива частина загального здоров’я чоловіка. Тому якщо в інтимній сфері чоловіки виникають якісь проблеми (зниження потенції, еректильна дисфункція і т. п.), то це істотно відбивається на самопочутті в цілому. Причому однією з найбільш частих причин порушення сексуального здоров’я у чоловіків є відсутність потрібних вітамінів в організмі. Недолік тих чи інших корисних речовин в чоловічому організмі призводить до зниження лібідо, порушення роботи інших життєво-важливих органів, психічного здоров’я та іншого. Тому перш ніж вирушати в аптеку в пошуку ефективного засобу для підвищення потенції, важливо переглянути свій спосіб життя, приділивши особливу увагу харчуванню. Адже не секрет, що більшість необхідних чоловічому організму вітамінів знаходиться в продуктах. Отже, включивши в раціон правильні продукти харчування, можна легко і просто вирішити проблему ослабленою потенції. Які вітаміни допоможуть відчувати себе на висоті під час статевого акту, розповімо в нашій сьогоднішній публікації.

Що впливає на зниження потенції у чоловіків?

Перш ніж ми розповімо про вітаміни, які здатні підсилити потенцію, давайте розглянемо основні фактори, що впливають на втрату «чоловічої сили»:




  • Неправильне харчування;
  • Пристрасті до шкідливих звичок;
  • Погана екологія;
  • Спадковість;
  • Стреси і переживання;
  • Низька самооцінка;
  • Недовірливість.
  • Отже, щоб поліпшити чоловіче здоров’я, дуже важливо вести здоровий спосіб життя, переглянути ставлення до себе, налагодити психічне здоров’я і обов’язково правильно харчуватися. Відзначимо, що за допомогою харчування ви зможете не тільки вирішити проблему ослабленою потенції, але і поліпшити якість сперми.

    Найбільш ефективним вирішенням проблеми ослабленою потенції у чоловіків є прийом вітамінів групи В, а також А, С, Д і Е. Ви можете придбати комплекс вітамінів в аптеці, а можете вживати їх в «чистому вигляді», організувавши здоровий раціон харчування з продуктами, в яких вони містяться. Давайте розглянемо, як вони впливають на чоловіче здоров’я.

    Вітамін А. Бета-каротин — необхідний елемент для нормальної роботи імунітету, а також для підвищення ерекції і поліпшення репродуктивної функції у чоловіків. Вітамін А міститься в жовтих, червоних, зелених овочах, фруктах, а ще в ягодах і травах. З рослин і плодів найбільше ретинолу містять: морква, гарбуз, абрикоси, шпинат, зелень петрушки.

    Вітаміни групи В є обов’язковими компонентами для правильної роботи органів і їх систем. Ці вітаміни сприяють підвищенню синтезу чоловічого статевого гормону, захищають печінку і відновлюють енергію. Містяться в молочних продуктах, горісі, моркви і рибі.

    Вітамін Д необхідний для потенції особливо в зимовий період, коли спостерігається його недолік. Він благотворно впливає на вироблення тестостерону і стимулює сексуальний потяг. Міститься в перепелиних і курячих яйцях, сирі, молоці, вершковому маслі і риб’ячому жирі.

    Вітамін С не тільки покращує стан імунної системи, а й стимулює кровообіг, надаючи благотворний вплив на «харчування» статевих органів. Незамінний цей вітамін і для профілактики простатиту, а також для підвищення рівня тестостерону. Міститься в цитрусових, зеленій цибулі, петрушці та моркви.

    Вітамін Е покращує приплив крові до статевих органів і сприяє оновленню клітин організму. Міститься в рослинному маслі, яєчному жовтку, селері і зеленій цибулі.

    Також зверніть увагу на мінерали — цинк і селен, які беруть активну участь в біосинтезі тестостерону і покращують функціонування статевих органів. Містяться в рибі, пшеничних висівках, креветках, горіхах, яйцях.

    Ось такі «вітамінні» продукти дозволять вам підвищити сексуальну активність, продовжити час статевого акту і стимулювати вироблення здорових сперматозоїдів. Включіть ці продукти в свій раціон харчування і відчуєте їх цілющу дію на особистому досвіді!

    Можливо, вас це зацікавить:

    Ще статті по темі:

    Як продовжити ерекцію — основні способи і медичні препарати

    Це питання рано чи пізно стає актуальним для всіх представників сильної статі. Від стійкості потенції і тривалості сексу в значній мірі залежить взаємозадовільнення пари. Отже, що ж радять фахівці традиційної і нетрадиційної медицини чоловікам, які хочуть продовжити ерекцію? Коли це доцільно Збільшення тривалості ерекції не для кожного чоловіка є життєвою необхідністю. Однак в певних ситуаціях…

    Як продовжити статевий акт — основні способи

    Здібності багатьох чоловіків до здійснення статевого акту можуть дуже сильно відрізнятися, оскільки чоловіки — дуже різні. Важко зрозуміти, наскільки серйозною та болючими темами є передчасна еякуляція. Вона не дозволяє чоловікові насолодитися усіма принадами статевого акту і також задовольнити жінку. Якщо цю проблему швидко не усунути, вона перетвориться в глибокий психологічний комплекс, який посилить проблему. Вона…

    Способи та методи продовження статевого акту

    Продовження статевого акту — це тема, яка цікавить як жінок, так і чоловіків, оскільки з цією проблемою стикаються дуже багато пар. Найбільш за все чоловікам заважає єдина причина — це передчасне сім’явиверження, яке негайно вносить свої корективи в інтимне життя. В такому випадку трохи жінкам щастить залишитися задоволеними, чоловік же відразу починає відчувати себе неповноцінним,…

    Як поліпшити потенцію у чоловіків?

    Сьогодні цим питанням стурбоване велика кількість представників сильної половини людства. Проблеми з потенцією з кожним роком все молодіють, і нерідко вражають навіть молодих і на вигляд цілком здорових чоловіків. Пов’язано це з різноманітними несприятливими факторами, що чинять негативний вплив на чоловічу силу. У наші дні є безліч методів вирішити проблеми з потенцією і жити повноцінним…

    Які продукти підвищують потенцію чоловіка?

    Постійні стреси, погана екологія, рваний графік на роботі — все це негативно впливає на здоров’я сучасних чоловіків, і на їх потенції. Згідно зі статистикою майже третина чоловіків, а це дуже велика кількість, стурбована цією проблемою. А адже жінки хочуть, щоб їхні кавалери завжди були повні сил, щоб додавати в життя яскравих емоцій. Втім, цього не…