Які наслідки можуть бути після відмови від куріння?

Рішення позбутися такої шкідливої ​​звички, як куріння, вимагає певних зусиль, але завжди похвально. По-перше, курець повертається до здорового способу життя, по-друге, його оточують також перестають вдихати дим.

Відмова від тривалого вживання певної речовини завжди викликає наслідки, будь то сигарета, випивка, наркотики. У відмові від куріння можна виділити як позитивні, так і негативні моменти.

Отже, негатив, і в чому він проявляється

  • По-перше, людина стикається з такою проблемою, як ослаблення імунітету. Звикла до постійних «поповненням» нікотину імунна система недоотримує його і виявляється в пригніченому стані. Таким чином, на початковій стадії відмови від сигарет можна легко заразитися вірусною інфекцією, або підхопити банальну застуду.
  • Слизова рота також може постраждати від стоматиту — на губах, внутрішніх сторонах щік, небі в деяких випадках виникають виразки, які, втім, легко вилікувати.
  • Головний і зубний біль. Даний симптом пов’язаний також з нестачею нікотину в організмі і є своєрідною «ломкою». Відсутність звичного допінгу призводить до спазму судин.
  • Досить поширеним у людей, що кидають палити, буває кашель. Тривале вживання сигарет загрожує нагромадженню в легких дьогтю і смол. За допомогою кашлю організм намагається позбутися від цих шкідливих накопичень і тому протягом перших тижнів (у кожного індивідуально) виникає сухий кашель.
  • Шлунково-кишковий тракт. Організм звикає до вступу нікотину і його впливу на внутрішні органи. Не виняток і шлунок з кишечником. Спочатку підлаштовуючись під шкідливу звичку, шлунково-кишкового тракту звикає до одного режиму роботи, відвикаючи від нікотину, виробляється інший ритм.
  • Різкі перепади настрою, дратівливість, депресія, нервозність. Організму не комфортно від браку нікотину, цим і пояснюються перераховані вище симптоми. Рано чи пізно (даний фактор також є індивідуальним), але все проходить.
  • Перші дні (до 5) відмови від сигарет в організмі курця спостерігається зниження рівня цукру в крові. Це проявляється в загальній слабкості, неуважності, спотвореному сприйнятті часу, запаморочення, головний біль.
  • Вирішивши кинути палити, кожна людина повинна розуміти, що цю шкідливу звичку не варто заїдати (причому постійно). Всякого пологи льодяники, карамельки, насіння, горішки, які хочеться пожувати замість чергової затяжки, приведуть до набору ваги. Тут, швидше за все, присутня психологічна проблема. Однак багато досліджень показують, що тільки 60% чоловіків і 50% жінок після відмови від вживання сигарет набирають зайву вагу, та й то ненадовго. Ті надлишкові (до п’яти кілограмів ваги) йдуть за період до трьох місяців. Якщо людина налаштована на здоровий спосіб життя, то і заняття спортом, і правильне харчування, і багато інших чинників допоможуть відволіктися від нікотинової залежності, знайти і підтримувати інтерес до якої-небудь справи, і, звичайно ж, не набрати зайві кілограми.
  • Варто потерпіти невелика кількість часу, і курець ставати зовсім іншою людиною. Звичайно ж, стаж куріння — велика річ, але і цей фактор можна перебороти і налаштуватися на здоров’я.




    Позитив відмови від куріння

    Загальновідома істина свідчить: паління — це погано! Перебудова, яка відбудеться в організмі після відмови від нікотину, назавжди змусить колишнього курця дивитися на життя по-іншому. Після відмови від сигарет спостерігається безліч позитивних факторів:

  • В першу чергу легені. Зменшується ризик всіляких онкологічних захворювань, пов’язаних з даним органом.
  • Знижується ризик інсульту.
  • Також зменшуються ризики придбати коронарну хворобу серця.
  • Колір обличчя. Вже через тиждень можна буде спостерігати його поліпшення.
  • Смакові відчуття і відчуття запаху. Прийде сприйняття багатьох відтінків смаку і запаху, які раніше були «заблоковані».
  • Підвищиться енергійність, а разом з нею і витривалість, бажання відчувати фізичні навантаження.
  • Покращиться кровообіг і серцевий ритм.
  • Згодом (приблизно через тиждень) зникає неприємний запах з рота, а також зникають запахи від волосся і шкіри.
  • Істотно поліпшується пам’ять і концентрація на якій-небудь справі і занятті.
  • Ну і нарешті, фінансова економія. За гроші, на які раніше купувалися цигарки, тепер можна купити більш корисні речі.
  • Відмовившись від цієї шкідливої ​​звички можна тільки придбати, а не втратити. Яким способом варто кидати курити — індивідуальна справа кожного, але крок до міцного здоров’я і прекрасного самопочуття слід робити рішуче, без коливань. Життя без нікотинової залежності збільшується на 15-20 років.

    Можливо, вас це зацікавить:

    Ще статті по темі:

    Основні симптоми отруєння алкоголем і перша допомога

    Інтоксикація алкоголем — важкий стан, що виникає після зловживання спиртними напоями, що несе за собою розлад психіки, поведінки і фізіології. Алкогольні напої — це сильна отрута, що паралізує нервову систему, слідом за чим виникають важкі наслідки з боку психічної, неврологічної сфери і з боку вегетативної нервової системи. Іноді однакова доза алкоголю по-різному впливає на людей,…

    Алкоголь підвищує або знижує тиск?

    Алкоголь є одним з тих небагатьох харчових продуктів, які потрапляючи в організм людини, впливає не тільки на шлунково-кишковий тракт, але і зачіпає багато внутрішніх органів. Багато хто вважає, що алкоголем можна замінити медичні препарати, які сприяють нормалізації тиску. Але це далеко не так. Алкоголь впливає на кровоносне тиск не на пряму, а опосередковано, тому не…

    Що входить до складу сигарети?

    У даній статті ми розглянемо, з чого ж зроблені сигарети, що входить до їх складу крім тютюну. Навряд чи хтось із курців, як початківців, так і завзятих, в момент викурювання сигарети замислюється, що саме він вдихає разом з тютюновим димом. Хімічний склад сигарети Основна речовина, що входить до складу сигарет і провокує залежність, — це…

    Біла гарячка — симптоми, лікування та можливі наслідки

    Багато людей під час свят значно переїдають. Такому времяпровождению супроводжує Ізобільне вживання спиртних напоїв. Наркологи вважають подібні періоди катастрофою, адже число їх пацієнтів суттєво зростає. Деяких людей доставляють в лікарню з «білою гарячкою». Але що притаманне такому страшному недугу, як він проявляється і як йому протистояти? У кого може розвинутися біла гарячка? Даний недуга в…

    Симптоми білої гарячки і можливі наслідки

    Багатьом людям знайомий вираз «біла гарячка». Даний недуга є предметом медичних досліджень, та й популярною темою різних повчальних оповідань, бувальщин або анекдотів. Але що насправді являє собою біла гарячка? Такий стан виникає у людей, які тривалий час зловживали спиртним. Науковий термін «делірій» дослівно перекладається як «тремтячі запаморочення». У народі цей стан називають «білочкою». Дослідження показали,…