Як відмовитися від алкоголю самостійно і назавжди?

У суспільстві завжди виникало засудження надмірної пристрасті до алкоголю. Тому багато людей вважають за краще лікування в побутових умовах, не афішуючи гостроти проблеми. Але далеко не кожен здатний досягти бажаного результату.

Короткострокове утримання викликає зрив, після якого людина починає вживати спиртне ще сильніше. Зазвичай проблема полягає в неправильному виборі засобу, який використовують в якості терапії проти алкоголізму.

Так як же відмовитися від спиртного самостійно, причому назавжди? Адже спиртні напої — справжній наркотик. Щоб здолати залежність, необхідно докласти багато зусиль.

Планування відмови від алкоголізму

Відмовитися від спиртного складно, але цілком можливо, якщо розпланувати свої дії таким чином:

  • Потрібно дотримуватися суворої дієти, що включає максимум свіжих овочевих і фруктових соків протягом десяти днів. Коли виникає бажання випити або з’являється така можливість, слід віддати перевагу соку.
  • Потрібно більше спати. Це мінімізує дратівливість при відмові від спиртного.
  • У раціон потрібно включити більше вітамінів B-групи.
  • Щоб не виникало бажання випити, можна їсти насіння, карамельки, хрусткі фрукти.
  • Заспокоїти нерви допоможе прийом душа.
  • Всі ці дії закладуть фундамент в боротьбі з алкогольною залежністю.




    Особливості дієти

    Якщо людина вирішила протистояти залежності, йому буде потрібно особлива дієта, орієнтована на нормалізацію метаболізму і надання допомоги організму в боротьбі з токсинами. Для цього потрібно:

  • Замінити білий хліб, білий рис, цукор на пшеничну кашу, ячмінь, дикий рис, горіхи.
  • У раціон харчування слід включати насіння соняшнику, банани, натуральні яблучні або морквяні соки.
  • Протягом місяця двічі в день вживати фінікові коктейлі: фініки (5 шт.) Подрібнюють до пюре і розбавляють прохолодною чистою водою (200 мл).
  • Вживати суміш з кефіру (200 мл) і соку листя гарбуза (3 ч. л.).
  • Щодня вживати яблука, натуральні соки з цитрусових.
  • Мінімізувати обсяг споживаного кофеїну і цукру, адже вони впливають на центральну нервову систему і збільшують бажання випити.
  • Найчастіше вживати вівсяну кашу — вона допоможе очистити організм від токсинів.
  • Чаї проти алкоголізму

    Проти алкоголізму найчастіше рекомендують спеціальні чаї. Найбільш ефективними визнані наступні рецепти:

  • Деревій, м’яту, полин (по 20 г) слід подрібнити, додати попередньо подрібнені ягоди ялівцю, корінь аїру болотного і дягелю (по 10 г) і залити окропом. Настоювати близько години. Потім дати випити хворому. В результаті у людини пропаде бажання вживати спиртне.
  • Повзучий кмин, деревій, гіркий полин і звіробій (по 20 г) змішують з м’ятою (15 г) і звичайним ялівцем (5 г). Кожен інгредієнт ретельно подрібнюють. Столову ложку цієї суміші заливають окропом і дають хворому випити. Ефект подібний до попереднього.
  • При лікуванні алкоголізму такі чаї допоможуть вивести залишки спиртного, поліпшити самопочуття. Але пити їх слід багато і часто. Нетрадиційна медицина готова запропонувати безліч методик, які орієнтовані на позбавлення від алкоголізму. Допускається застосовувати їх комплексно, тоді ефект часто краще. Перемогти згубну звичку власними силами цілком реально. Головне — бажання і сила волі. Вони приведуть до стійкого результату.

    Остаточна відмова

    Якщо людина рішуче налаштований і бажає здолати залежність, то потрібно діяти продумано. Лише в такому разі можна зберегти здоров’я, поліпшивши стосунки з родичами і позбавивши себе від фізичних і моральних порушень. Спочатку слід просто усвідомити гостроту проблеми, визнати свою залежність. Якщо хворий захоче зав’язати — це вже стане великим стрибком на шлях зцілення. Насамперед потрібно перестати випивати спиртне. Ні на дні народження, ні на весіллях або вечірках, ніякі заходи не повинні бути винятком. Заборона на спиртне повинен бути твердим. Слід завжди і всюди утримуватися.

    Перший час, звичайно, буде важко. Цей непростий період відіграє важливу роль. Адже в організмі почнуться позитивні зміни, він почне звикати жити без спиртного. Покращиться здоров’я, налагодяться стосунки в родині. Прекрасним допоміжним поштовхом стануть неприємні спогади про минуле застілля і про те, як було вранці складно після нього. Адже часу на відновлення після такого вживання спиртного йде чимало. Та й сварки з рідними, з близькими не виключені. Якщо ж людина не хоче проміняти власну сім’ю на компанію товаришів по чарці і міцних напоїв, то потрібно діяти негайно.

    У сучасному суспільстві важко виключити алкоголь з раціону, так як рекламні ролики, розважальні заклади, різноманітні урочистості рідко обходяться без спиртного. Все це постійно нагадує про залежність, провокуючи бажання знову випити. Однак, щоб здолати це почуття, слід згадати, яким було життя при постійних пияцтво, і якою вона стане в тверезому розумі. Приємні моменти будуть реальними, а не штучними, як при сприйнятті навколишньої дійсності під впливом алкоголю.

    Твереза ​​людина зможе здолати будь-які проблеми, домогтися бажаних кар’єрних висот, досягти успіху у всіх напрямках. На нього чекає щасливе життя. А ось доля алкоголіка неминуче закінчується злиднями, моторошними захворюваннями і часто летальним результатом. Алкоголік завжди виправдовує власне становище, посилаючись на невдачі. Але останні часто виникають саме через міцних напоїв. Ті, кому відомо не з чуток, що таке алкоголізм, не можуть просто випивати помірно, культурно. Всього кілька ковтків знову збудять бажання вживати ще і ще. Алкоголізм руйнує життя, ламаючи людські долі, тому раціонально від нього повністю, раз і назавжди відмовитися, поставити жирну крапку. Над усе відновити здоров’я, адже воно того варто.

    Можливо, вас це зацікавить:

    Ще статті по темі:

    Як допомогти чоловікові кинути пити

    Пристрасть до спиртного — біда для близьких людей залежної людини. Боляче дивитися, як спивається розумний і здоровий чоловік, а ще болючіше, якщо це чоловік. Як же допомогти йому розпрощатися з цією хворобою або поки ще пристрастю? Що може зробити жінка для порятунку коханого чоловіка? Алкоголізм або невміння пити? Між пристрастю до спиртного і алкоголізмом проходить…

    Як кинути курити самому в домашніх умовах?

    У курців, як правило, формується психологічна залежність від сигарет. Щоб позбутися від никотинизма в домашніх умовах, можна скористатися різними народними методиками. Але немає гарантії, що вони допоможуть. Адже за основу повинна бути взяти сила волі. Всього три-п’ять днів — і людина може здолати шкідливу звичку. В результаті самопочуття поліпшиться, легкі згодом очистяться. Однак головне —…

    Як кинути пити алкоголь самостійно — способи і поради

    Багатьом людям добре відомо, скільки шкоди завдає зловживання алкоголем. Однак не просто відшукати того, хто зміг повністю відмовитися від згубної звички і кинути пити міцні напої. Вплив оточуючих, що склалися класичні традиції — все це змушує людину регулярно вживати алкоголь. Щорічно на душу населення вже припадає близько кількох десятків літрів спирту. Даний показник невпинно зростає,…

    Шкода алкоголю і його вплив на організм людини

    Багато хто знає, як шкідливий для організму алкоголь. Наслідки частого вживання міцних напоїв завжди негативні. Все починається з нешкідливих провалів пам’яті і закінчується серйозними недугами, або навіть летальних наслідків. Навіть незначні дози алкоголю шкідливі. Як вони впливають на організм? Вплив алкоголю на роботу організму В даний час вважається, що алкоголь шкідливіший марихуани, кокаїну, героїну та…

    Як алкоголь впливає на організм людини

    У наш час алкоголь є головним гостем на святах, вірним другом під час депресії, а також простим і доступним постачальником веселощів і гарного настрою. Багато хто думає, що спиртне впливає хіба що на стан організму в такий післясвяткові вранці, але насправді він залишає більш глибокі відмітини на нашому тілі. І, як правило, ці рубці часто…