Як підвищити сексуальну енергію?

У пошуках засобів для поліпшення сексуального життя ми витрачаємо час і гроші на відвідування секс-шопів, освоюємо нові пози і техніки, вишукуємо таблетки для підвищення сексуальності… А відповідь лежить на поверхні!

Всі знають, що потрібно правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, але мало хто дотримується цих правил. А про те, як сильно наше харчування і спосіб життя впливають на сексуальне життя, взагалі замислюються одиниці. На жаль, часто це відбувається тоді, коли проблеми вже виникли.

І адже ми навіть не замислюємося про те, що всі чудові засоби знаходяться поруч з нами, і потрібно тільки трохи знань, рішучості, терпіння і багато любові до себе, щоб самим фантастичним чином змінити своє сексуальне життя.

Шлях до серця через шлунок

Ще стародавні цілителі помітили, що кохання, секс і харчування взаємопов’язані. Речовини, що надходять в організм з їжею, впливають на наш душевний стан, емоції і фізичне здоров’я.

Від режиму харчування залежать наша фізична активність або пасивність, життєрадісність або пригніченість.

Всі хімічні процеси, які супроводжують любов і сексуальність, теж визначаються хімічними речовинами, які ми поглинаємо.




Руйнівні емоції найчастіше виявляються у людей, що харчуються нездоровою їжею і ведуть неправильний спосіб життя.

Існують певні правила харчування і продукти, що допомагають не тільки зробити сексуальне життя яскравішим, але і продовжити її.

Правило 1. Вибирайте натуральні продукти

Їжа повинна бути цільною, екологічно чистої і натуральної. Це означає, що вона містить всі вихідні компоненти, що не були зруйновані при термічній або хімічній обробці і зберіганні.

Вона не повинна містити консерванти і хімічні добавки і повинна бути максимально близькою до натуральної форми.

Якщо їжа здатна змінити склад крові, навіть уявити страшно, що відбувається з нашим організмом, коли ми вживаємо хімічні добавки!

Якщо прислів’я «Я — те, що я їм» вірна, то, поглинаючи консерванти і продукти, що містять ГМО, ми Мутуючи. До речі, консерванти і хімічні добавки — вірні супутники зайвої ваги, які зводять на «ні» всі ваші труди в спортзалі.

Правило 2. Вживайте «вітаміни розмноження»

* Статеві гормони утворюються в організмі тільки при достатньому надходженні вітамінів «розмноження» — Е і А. Ці вітаміни в надлишку знаходяться в тваринних жирах, печінці тріски, курячих яйцях, а також моркви.

* Вітаміни групи В забезпечують ефективну провідність імпульсів по нервових волокнах, що вкрай важливо для процесів статевого збудження.

Ці вітаміни містяться в зернових і бобових культурах, картоплі, молочних продуктах, м’ясних і рибних стравах.

* Вітамін С сприяє нормалізації кровообігу і використовується для лікування судинної недостатності статевих органів, забезпечує засвоєння інших вітамінів, заліза, кальцію, необхідний для роботи надниркових залоз, захищає організм від стресів.

Його джерела — цитрусові, чорна смородина, зелень (особливо селера). Також багато вітаміну С в болгарському перці, обліписі.

Правило 3. Уникайте «ворогів» сексу

* Деякі речі настільки згубно впливають на нашу здатність до сексуальної насолоди, що їх варто вживати по мінімуму або взагалі виключити.

* До них відносяться ліки, транквілізатори, засоби регуляції кров’яного тиску (т. К. Вони зачіпають сексуальні функції).

* Те, що наркотики викликають втрату лібідо (а в довгостроковій перспективі — імпотенцію), відомо давно, і всі знають, що вживати їх не слід.

* Алкоголь вельми сприяє імпотенції, оскільки руйнує тестостерон — чоловічий статевий гормон.

* Нікотин погіршує кровопостачання статевих органів, викликає імпотенцію і притуплює відчуття оргазму у жінок.

* Цукор швидко підвищує енергосодержаніе в організмі, але потім енергетичний рівень різко падає.

Це виражається в легкій депресії, викликаної зниженням вмісту в мозку хімічних речовин, званих ендорфінами і що відповідають за відчуття душевного спокою і задоволення. Так що цукор теж може стати ворогом сексу.

* Жирна, смажена їжа перетравлюється з працею і обумовлює закупорювання артерій, погіршуючи кровотік і, відповідно, постачання мозку киснем з усіма наслідками, що випливають для сексуальних функцій наслідками.

* Також обмежте споживання мучного. У борошні міститься багато глютину, що утрудняє роботу кишечника, що в певних випадках призводить до дефіциту кальцію в організмі.

* Замініть перегляд телевізора спортивними заняттями. Спорт природним чином збільшує кількість ендорфінів і, відповідно, підвищує настрій і сексуальну активність.

Телевізор же — це джерело поглинання енергії, в тому числі і сексуальної. Тому приберіть телевізор і комп’ютер із спальні.

Правило 4. Включіть в раціон необхідні макроелементи

* Харчування сучасного жителя мегаполісу важко назвати повноцінним і збалансованим. Одноманітний раціон, захоплення дієтами, фаст-фуд призводять до нестачі багатьох елементів.

Тим часом без деяких мінералів наше сексуальне життя було б неможлива. Ці ж макроелементи роблять нас красивими. Тому в ваш щоденний раціон повинні входити:

* Кальцій — в сексуальному житті сприяє сталому потягу, запобігає передчасному сім’явиверження і в цілому заряджає енергією. Дисбаланс по кальцію в ендокринних залозах знижує лібідо і потенцію.

Кальцій міститься в цілісному сирому молоці, йогурті, сирі, сирих горіхах і насінні, цільних крупах, зелені (особливо в молодій капусті).

* Натрій — елемент юності, необхідний для збереження еластичності і гнучкості суглобів, а також бере участь у формуванні нервових імпульсів. Всі циркулюючі в тілі рідини містять натрій, і рідини сексуальної системи — не виняток.

Кухонну сіль можна вважати джерелом натрію, тому що це повністю мертвий продукт. А знайти натрій можна в бульйоні з телячих суглобів, козячому молоці, селері.

* Калій — необхідний для нормального функціонування всіх органів, особливо серця і м’язових тканин.

У сексі він — елемент, що забезпечує належну м’язову і нервову активність і підтримуючий кислотно-лужний баланс, необхідний для виділення гормонів ендокринними залозами.

При нестачі калію ви будете млявим, розслабленим і навряд чи зможете реалізувати сексуальне бажання. Життєва сила, витривалість, скоординовані рухи — всьому цьому сприяє калій.

Багаті цим елементом соєві боби, сухофрукти, банани, сире насіння і горіхи, липові нирки, рисові і пшеничні висівки, зав’язь пшениці, петрушка, сочевиця, шпинат, авокадо, м’ясо.

* Магній — не тільки сприяє м’язової релаксації, він важливий в синтезі протеїну і генерування енергії з харчових продуктів.

Щоб насолоджуватися життям і сексом, нам необхідно бути певною мірою розслабленими, адже зайва скутість вбиває насолоду.

Магній підсилює в нас прагнення догоджати партнера і притуплює заклопотаність своїм сексуальним спроможністю.

Магній благотворно впливає на нервову систему в цілому. Джерелами магнію є м’ясо, молоко, зелень, кукурудза, сирі горіхи і насіння, зав’язь пшениці, цільні крупи, дари моря, ламінарія, темно-червоні водорості, боби.

* Сірка — підтримує оптимізм, швидкість. При дефіциті сірки в харчуванні секс перетворюється в сумовите, рутинне, мало не примусове підприємство.

Чуттєва пристрасть неможлива без сірки, що зачіпає на глибокому рівні фізичний і емоційний стан чоловіка і жінки.

Вона відповідає за роботу мозку і нервів. Сірка запобігає старінню шкіри, покращує роботу печінки, впливає на колір обличчя і підтримує в нас молодість. Сірка — це засіб очищення сексуальної системи і взагалі всього організму від забруднень.

Вона допомагає поживним речовинам потрапити в мозок. Сірої багаті яєчний жовток, цибуля, часник, черемша, цвітна і брюссельська капуста, спаржа, кабачки, інжир, пастернак, редис, шпинат, ріпа.

Правило 5. Не забудьте про мікроелементи і ультрамікроелементи

* Кремній — називають елементом привабливості. Нервових закінченнях в мозку кремній необхідний і повноцінний секс без нього неможливий. Цей елемент відповідає за гладку шкіру, еластичність волосся.

В емоційному плані кремній стимулює активність і життєлюбство. Отримати кремній можна з відвару стебел вівса, брюссельської капусти, рисового лушпиння, цілісних круп.

* Залізо — його недолік в організмі завжди супроводжується хронічною втомою і втратою сексуального інтересу. Багата залізом кров — це основа енегонасищенності організму, його сексуальної зарядженості.

Залізом багаті м’ясо птиці, риба, яєчний жовток, зелень, мигдальні горіхи, спаржа, чорна смородина, чорнослив, родзинки, абрикоси.

* Фосфор — без нього про секс взагалі можна забути, тому що він важливий для роботи мозку і нервів (а значить, і для сексуальності).

Фосфор міститься в яєчному жовтку, ікрі тріски, дарах моря, сирому молоці, овочах, насінні, горіхах, цільних крупах, рисовому лушпинні, пшеничних висівках, бобах, кабачках, кукурудзі.

* Йод — використовується щитовидною залозою, що управляє обміном речовин. Йод допомагає нам виробляти і розподіляти енергію.

Дефіцит цього елемента може призводити до підвищеної нервової збудливості, дратівливості, депресії, пасивності, а також всім проблемам, пов’язаним з дефіцитом кальцію, так як йод регулює вміст кальцію в крові.

Щитовидну залозу не даремно називають органом емоцій, і саме тому вона така вразлива. Ослаблена щитовидна залоза — це проблеми безпліддя, втрата сексуального потягу, менструальні порушення, депресії.

І взагалі все, відсуває секс на другий план. Багато йоду в морепродуктах, темно-червоних водоростях, фруктах і овочах, вирощених поблизу океану.

* Марганець — необхідний в багатьох ензимних реакціях, що протікають в мозку і нервах, він уособлює людську сексуальність. Його нестача призводить до психічних і нервових розладів, неуважності, втрати контролю над собою.

Погіршується настрій, втрачається адекватне сприйняття дійсності. В умовах дефіциту марганцю людину навряд чи буде цікавити секс.

Марганець міститься в цільних крупах, зелені, яєчному жовтку, сирих горіхах і насінні, ананасах, яблуках, абрикосах.

* Селен є антиоксидантом жирних кислот, сприяє заплідненню. Найбільше селену в рибі, висівках і зав’язі злакових культур, цибулі, помідорах.

* Цинк підтримує в здоровому стані репродуктивну систему чоловіків і жінок. Дефіцит цинку здатний викликати безпліддя і втрату потягу.

Цинк є в субпродуктах, креветках, ікрі і молочках риб, цілісних злаках, сирих горіхах і насінні (особливо в гарбузовому насінні).

Які продукти важливо вживати?

З огляду на все вищесказане, стає зрозумілим, як важливо правильне харчування. Самі звичайні продукти здатні підняти сексуальне життя на нову висоту, повернути в неї гармонію і гостроту вражень.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Як справити враження і зацікавити дівчину?

Питання, треба сказати, що йде через століття. Всі чоловіки рано чи пізно задаються таким питанням. Начебто немає нічого легше. Але чоловіча і жіноча природа настільки різні, що чоловіки до цих пір не можуть знайти відповіді. А відповідь досить банальна і проста — її потрібно здивувати, вразити, захопити, придумати і зробити в житті казку. Та тільки…

Як визначити, що вона вас відшиває?

Ви доглядали за сподобалася дівчиною протягом декількох тижнів, можливо навіть витратили на неї не один місяць. Але вона рідко дзвонить вам, фліртує з іншими чоловіками у вашій присутності, а ви як і раніше сподіваєтеся, що вона буде з вами. Даремно сподіваєтеся. Придивіться до своєї пасії, вона посилає вам безліч сигналів, що ви їй не потрібні,…

Як подолати сімейну кризу?

Перший поцілунок, побачення, знайомство з батьками… і кожен з нас свято вірить, що це назавжди, що любов триватиме вічно — і ось вже день весілля, квітів і нескінченної радості від того, що разом, що поруч, шалено щасливі, і здається, що так буде завжди… Уявляю, яке роздратування випробували б молодята, якби хтось в цей радісний момент…

Як стати секс-гігантом?

У вас є все — потужна мускулатура, «рельєф», силища, як у бика… Але давайте поговоримо відверто: при всіх цих видатних зовнішніх якостях, які не ризикуєте ви виявитися неспроможним в ліжку? На жаль, ризикуєте, так як пристрасть до м’язового росту, часом, бере верх над здоровим почуттям міри. А в тренінгу, як і в будь-якій справі, потрібна…

Її ерогенні зони

Жінки часто скаржаться, що чоловіки дуже сконцентровані на жіночих геніталіях і забувають про інші ерогенні зони, стимуляція яких доставляє задоволення. Представляємо вашій увазі список ерогенних зон, стимуляція яких забезпечить вам успіх в ліжку. 1. Повіки і віскі. Повіки є зосередженням нервових закінчень. Жінці сподобається, якщо ви будете цілувати її уздовж століття до самого скроні. Область…