Як підвищити сексуальну енергію?

У пошуках засобів для поліпшення сексуального життя ми витрачаємо час і гроші на відвідування секс-шопів, освоюємо нові пози і техніки, вишукуємо таблетки для підвищення сексуальності… А відповідь лежить на поверхні!

Всі знають, що потрібно правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, але мало хто дотримується цих правил. А про те, як сильно наше харчування і спосіб життя впливають на сексуальне життя, взагалі замислюються одиниці. На жаль, часто це відбувається тоді, коли проблеми вже виникли.

І адже ми навіть не замислюємося про те, що всі чудові засоби знаходяться поруч з нами, і потрібно тільки трохи знань, рішучості, терпіння і багато любові до себе, щоб самим фантастичним чином змінити своє сексуальне життя.

Шлях до серця через шлунок

Ще стародавні цілителі помітили, що кохання, секс і харчування взаємопов’язані. Речовини, що надходять в організм з їжею, впливають на наш душевний стан, емоції і фізичне здоров’я.

Від режиму харчування залежать наша фізична активність або пасивність, життєрадісність або пригніченість.

Всі хімічні процеси, які супроводжують любов і сексуальність, теж визначаються хімічними речовинами, які ми поглинаємо.




Руйнівні емоції найчастіше виявляються у людей, що харчуються нездоровою їжею і ведуть неправильний спосіб життя.

Існують певні правила харчування і продукти, що допомагають не тільки зробити сексуальне життя яскравішим, але і продовжити її.

Правило 1. Вибирайте натуральні продукти

Їжа повинна бути цілісною, екологічно чистої і натуральної. Це означає, що вона містить всі вихідні компоненти, що не були зруйновані при термічній або хімічній обробці і зберіганні.

Вона не повинна містити консерванти і хімічні добавки і повинна бути максимально близькою до натуральної форми.

Якщо їжа здатна змінити склад крові, навіть уявити страшно, що відбувається з нашим організмом, коли ми вживаємо хімічні добавки!

Якщо прислів’я «Я — те, що я їм» вірна, то, поглинаючи консерванти і продукти, що містять ГМО, ми мутуючи. До речі, консерванти і хімічні добавки — вірні супутники зайвої ваги, які зводять на «ні» всі ваші труди в спортзалі.

Правило 2. Вживайте «вітаміни розмноження»

* Статеві гормони утворюються в організмі тільки при достатньому надходженні вітамінів «розмноження» — Е і А. Ці вітаміни в надлишку знаходяться в тваринних жирах, печінці тріски, курячих яйцях, а також моркви.

* Вітаміни групи В забезпечують ефективну провідність імпульсів по нервових волокнах, що вкрай важливо для процесів статевого збудження.

Ці вітаміни містяться в зернових і бобових культурах, картоплі, молочних продуктах, м’ясних і рибних стравах.

* Вітамін С сприяє нормалізації кровообігу і використовується для лікування судинної недостатності статевих органів, забезпечує засвоєння інших вітамінів, заліза, кальцію, необхідний для роботи надниркових залоз, захищає організм від стресів.

Його джерела — цитрусові, чорна смородина, зелень (особливо селера). Також багато вітаміну С в болгарському перці, обліписі.

Правило 3. Уникайте «ворогів» сексу

* Деякі речі настільки згубно впливають на нашу здатність до сексуальної насолоди, що їх варто вживати по мінімуму або взагалі виключити.

* До них відносяться ліки, транквілізатори, засоби регуляції кров’яного тиску (т. К. Вони зачіпають сексуальні функції).

* Те, що наркотики викликають втрату лібідо (а в довгостроковій перспективі — імпотенцію), відомо давно, і всі знають, що вживати їх не слід.

* Алкоголь дуже сприяє імпотенції, так як руйнує тестостерон — чоловічий статевий гормон.

* Нікотин погіршує кровопостачання статевих органів, викликає імпотенцію і притуплює відчуття оргазму у жінок.

* Цукор швидко підвищує енергосодержаніе в організмі, але потім енергетичний рівень різко падає.

Це виражається в легкій депресії, викликаної зниженням вмісту в мозку хімічних речовин, званих ендорфінами і відповідають за відчуття душевного спокою і задоволення. Так що цукор теж може стати ворогом сексу.

* Жирна, смажена їжа перетравлюється з працею і обумовлює закупорювання артерій, погіршуючи кровообіг і, відповідно, постачання мозку киснем з усіма наслідками, що випливають для сексуальних функцій наслідками.

* Також обмежте споживання мучного. У борошні міститься багато глютину, що утрудняє роботу кишечника, що в певних випадках призводить до дефіциту кальцію в організмі.

* Замініть перегляд телевізора спортивними заняттями. Спорт природним чином збільшує кількість ендорфінів і, відповідно, підвищує настрій і сексуальну активність.

Телевізор же — це джерело поглинання енергії, в тому числі і сексуальної. Тому приберіть телевізор і комп’ютер зі спальні.

Правило 4. Включіть в раціон необхідні макроелементи

* Харчування сучасного жителя мегаполісу важко назвати повноцінним і збалансованим. Одноманітний раціон, захоплення дієтами, фаст-фуд призводять до нестачі багатьох елементів.

Тим часом без деяких мінералів наше сексуальне життя було б неможлива. Ці ж макроелементи роблять нас красивими. Тому в ваш щоденний раціон повинні входити:

* Кальцій — в сексуальному житті сприяє сталому потягу, запобігає передчасне виверження і в цілому заряджає енергією. Дисбаланс по кальцію в ендокринних залозах знижує лібідо і потенцію.

Кальцій міститься в цілісному сирому молоці, йогурті, сирі, сирі горіхах і насінні, цільних крупах, зелені (особливо в молодій капусті).

* Натрій — елемент юності, необхідний для збереження еластичності і гнучкості суглобів, а також бере участь у формуванні нервових імпульсів. Всі циркулюючі в тілі рідини містять натрій, і рідини сексуальної системи — не виняток.

Кухонну сіль можна вважати джерелом натрію, тому що це повністю мертвий продукт. А знайти натрій можна в бульйоні з телячих суглобів, козячому молоці, селері.

* Калій — необхідний для нормального функціонування всіх органів, особливо серця і м’язових тканин.

У сексі він — елемент, що забезпечує належну м’язову і нервову активність і підтримує кислотно-лужний баланс, необхідний для виділення гормонів ендокринними залозами.

При нестачі калію ви будете млявим, розслабленим і навряд чи зможете реалізувати сексуальне бажання. Життєва сила, витривалість, скоординовані рухи — всьому цьому сприяє калій.

Багаті цим елементом соєві боби, сухофрукти, банани, сире насіння і горіхи, липові нирки, рисові і пшеничні висівки, зав’язь пшениці, петрушка, сочевиця, шпинат, авокадо, м’ясо.

* Магній — не тільки сприяє м’язової релаксації, він важливий в синтезі протеїну і генеруванні енергії з харчових продуктів.

Щоб насолоджуватися життям і сексом, нам необхідно бути певною мірою розслабленими, адже зайва скутість вбиває насолоду.

Магній підсилює в нас прагнення догоджати партнера і притуплює заклопотаність своїм сексуальним спроможністю.

Магній благотворно впливає на нервову систему в цілому. Джерелами магнію є м’ясо, молоко, зелень, кукурудза, сирі горіхи і насіння, зав’язь пшениці, цільні крупи, дари моря, ламінарія, темно-червоні водорості, боби.

* Сірка — підтримує оптимізм, швидкість. При дефіциті сірки в харчуванні секс перетворюється в сумовите, рутинне, мало не примусове підприємство.

Чуттєва пристрасть неможлива без сірки, що зачіпає на глибокому рівні фізичний і емоційний стан чоловіка і жінки.

Вона відповідає за роботу мозку і нервів. Сірка запобігає старінню шкіри, покращує роботу печінки, впливає на колір обличчя і підтримує в нас молодість. Сірка — це засіб очищення сексуальної системи і взагалі всього організму від забруднень.

Вона допомагає поживним речовинам потрапити в мозок. Сірої багаті яєчний жовток, цибуля, часник, черемша, цвітна і брюссельська капуста, спаржа, кабачки, інжир, пастернак, редис, шпинат, ріпа.

Правило 5. Не забудьте про мікроелементи і ультрамікроелементи

* Кремній — називають елементом привабливості. Нервових закінченнях в мозку кремній необхідний і повноцінний секс без нього неможливий. Цей елемент відповідає за гладку шкіру, еластичність волосся.

В емоційному плані кремній стимулює активність і життєлюбство. Отримати кремній можна з відвару стебел вівса, брюссельської капусти, рисового лушпиння, цілісних круп.

* Залізо — його недолік в організмі завжди супроводжується хронічною втомою і втратою сексуального інтересу. Багата залізом кров — це основа енегонасищенності організму, його сексуальної зарядженості.

Залізом багаті м’ясо птиці, риба, яєчний жовток, зелень, мигдальні горіхи, спаржа, чорна смородина, чорнослив, родзинки, абрикоси.

* Фосфор — без нього про секс взагалі можна забути, тому що він важливий для роботи мозку і нервів (а значить, і для сексуальності).

Фосфор міститься в яєчному жовтку, ікрі тріски, дарах моря, сирому молоці, овочах, насінні, горіхах, цільних крупах, рисовому лушпинні, пшеничних висівках, бобах, кабачках, кукурудзі.

* Йод — використовується щитовидною залозою, що управляє обміном речовин. Йод допомагає нам виробляти і розподіляти енергію.

Дефіцит цього елемента може призводити до підвищеної нервової збудливості, дратівливості, депресії, пасивності, а також всім проблемам, пов’язаним з дефіцитом кальцію, так як йод регулює вміст кальцію в крові.

Щитовидну залозу не даремно називають органом емоцій, і саме тому вона така вразлива. Ослаблена щитовидна залоза — це проблеми безпліддя, втрата сексуального потягу, менструальні порушення, депресії.

І взагалі все, відсуває секс на другий план. Багато йоду в морепродуктах, темно-червоних водоростях, фруктах і овочах, вирощених поблизу океану.

* Марганець — необхідний в багатьох ензимних реакціях, що протікають в мозку і нервах, він уособлює людську сексуальність. Його нестача призводить до психічних і нервових розладів, неуважності, втрати контролю над собою.

Погіршується настрій, втрачається адекватне сприйняття дійсності. В умовах дефіциту марганцю людину навряд чи буде цікавити секс.

Марганець міститься в цілісних крупах, зелені, яєчному жовтку, сирих горіхах і насінні, ананасах, яблуках, абрикосах.

* Селен є антиоксидантом жирних кислот, сприяє заплідненню. Найбільше селену в рибі, висівках і зав’язі злакових культур, цибулі, помідорах.

* Цинк підтримує в здоровому стані репродуктивну систему чоловіків і жінок. Дефіцит цинку здатний викликати безпліддя і втрату потягу.

Цинк є в субпродуктах, креветках, ікрі і молочках риб, цілісних злаках, сирих горіхах і насінні (особливо в гарбузовому насінні).

Які продукти важливо вживати?

З огляду на все вищесказане, стає зрозумілим, як важливо правильне харчування. Самі звичайні продукти здатні підняти сексуальне життя на нову висоту, повернути в неї гармонію і гостроту вражень.

Як підвищити сексуальну енергію?

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Жити в цивільному шлюбі або узаконити стосунки?

Цивільний шлюб — сімейні відносини без штампа в паспорті Рішення жити в цивільному шлюбі приймається самостійно кожним з партнерів. Однак відповідальність за розвиток відносин лежить в рівній мірі і на чоловікові, і на жінці. Приймаючи рішення про цивільний шлюб кожен повинен розуміти, що ейфорію рано чи пізно змінять будні. Можливо, зміниться побут, сексуальні відносини, соціальні…

Як завоювати жінку?

Що потрібно зробити, що закохати в себе жінку і задовольнити її? Казанова зміг би відповісти вам на це питання, але з огляду на те, що задати питання безпосередньо йому ви не можете, спробую на нього відповісти я. Головне, що вам потрібно запам’ятати, це те, що вміння на кшталт «посмоктування» і «покусування» далеко не основні ваші…

Нескучний секс: шість правил для справжніх мачо

Навряд чи комусь захочеться мати в своєму любовному резюме запис: «Звільнено за нудний секс». Щоб уникнути цього незавидною долі, будь-який кандидат в мачо повинен знати як мінімум шість правил, дотримуватися яких просто необхідно, щоб занудьгувати жінка не вирушила на пошуки нових партнерів. 1. Ніколи не питай дозволу. В цьому немає нічого сексуального. Жінки вважають за…

33 Її бажання

Здавалося б, інстинкт продовження роду виразно підказує їй, що як і кожному жіночому суті в природі, їй слід бажати затишного гнізда, а також надійного і терплячого самця, який безперебійно доставляти їжу, необхідне, щоб виростити повноцінне потомство. Насправді жінки терпіти не можуть надійних і терплячих самців. І чомусь просто обожнюють негідників. Турботливий і люблячий чоловік може…

Шкідливі сексуальні звички

Чого не потрібно робити в ліжку, бо ця дія може негативним чином позначитися на ваших відносинах. Кажуть, в ліжку можна робити все, що заманеться, аби це радувало обох партнерів. Виняток із правила — так звані, шкідливі звички. Вони не радують нікого. Або майже нікого. Займатися сексом в шкарпетках Як і багато чоловіків, я не розумію,…