Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами

Сьогоднішній ритм життя зі стресами, невдачами в справах, проблемами в сім’ї, на роботі, в бізнесі залишає відбиток на стан здоров’я людини. «Ахіллесова п’ята» у чоловіків — це потенція. Вже нікого не дивує той факт, що навіть молоді хлопці мають проблеми з чоловічим здоров’ям. Саме цей показник відіграє важливу роль у соціальній, матеріальної та інших сферах життя. Згідно з медичною статистикою 30% чоловіків стикаються з еректильною дисфункцією, а це вказує на те, що з потенцією є проблеми.

Як відновити чоловічу силу?

Багато представників сильної половини людства, виявивши у себе проблеми з потенцією, вдаються до синтетичних препаратів, так як соромляться звертатися по допомогу до фахівців. Сьогодні Інтернет переповнений рекламою засобів, які нібито роблять диво з чоловічим здоров’ям. Але не так все просто. Багато з них мають короткострокова дія. Але нічого нерозв’язного в цьому житті не існує. Потенцію можна підвищити, не вдаючись до синтетичних препаратів, які залишають негативний слід на стані здоров’я людини. Лікарі рекомендують вести здоровий спосіб життя, важливою складовою якого є збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок, заняття фізкультурою і спортом, повноцінний відпочинок. Крім цього, дуже важливі такі фактори, як позитивні емоції, зменшення стресових ситуацій, уникнення перевтоми, недосипання. Дуже важливим фактором у відновленні потенції чоловіки є психологічна підтримка партнерки. Це, можна сказати, головна складова в досягненні позитивного результату.




А тепер по порядку. Якість харчування чоловіка повинно бути високим. Щоденний раціон харчування повинен максимально включати в себе всі необхідні корисні речовини, які потрібні чоловічому організму: цинк, селен, вітаміни Е, В і С. Це допоможе не тільки відновити потенцію, але і надасть загальний оздоровчий ефект. Для підвищення чоловічих сил потрібно включити в свій раціон вживання насіння, кедрових і волоських горіхів, так як вони містять вітамін Е. Корисний також мед, мигдаль і кунжут. Всі види горіхів можна змішувати з медом і приймати щодня по 2 ч. Л після трапези.

Важливим елементом у відновленні чоловічого здоров’я є виконання спеціальних тренувальних вправ. Комплекс таких вправ поліпшить кровообіг, що допоможе посилити приплив крові до статевих органів і підкачати так звані лобкові м’язи і м’язи куприка. Для цих цілей існує вправа Кегеля. Вже через тиждень таких тренувань буде помітний позитивний результат, головне — правильно і регулярно виконувати вправу.

Важливу роль в житті чоловіка відіграє кількість гормону тестостерону. Слід пам’ятати, що рівень цього гормону у чоловіків знижується з кожним роком, починаючи з 25 років. Недостатня кількість тестостерону безпосередньо впливає на лібідо і чоловічу функцію.

Якщо у чоловіка зайву вагу, то потрібно негайно позбавлятися від нього. Зайві кілограми сприяють зменшенню кількості тестостерону і підвищенню рівня жіночого гормону естрогену, який ніяким чином не може надавати позитивний вплив на організм чоловіки. Крім того, ожиріння сприяє розвитку цукрового діабету, серцево-судинних та інших захворювань.

Дуже важлива складова у відновленні чоловічого здоров’я — ведення здорового способу життя. Зберіть всю силу волі в кулак і відмовтеся від вживання алкогольних напоїв і куріння. Це не тільки допоможе підсилити потенцію, але і надасть сприятливий оздоровчий ефект на весь організм. При відмові від будь-якої звички потрібна заміна на що-небудь інше. Почніть займатися спортом, запишіться в басейн, відвідуйте тренажерні зали. Рухайтеся якомога більше і намагайтеся довше бувати на свіжому повітрі.

Слід зазначити, що недосипання і постійна перевтома безпосередньо впливають на чоловіче здоров’я. Важливо добре висипатися, уникати стресових ситуацій і не перевтомлюватися.

Всі ці заходи в комплексі допоможуть відновити чоловічу силу без застосування синтетичних препаратів.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

В якому віці у чоловіків знижується потенція?

Питання чоловічої сили хвилює представників сильної половини людства в будь-якому віці. Але частіше проблемами зниження потенції цікавляться чоловіки після 30 або ті, хто вже хоч раз випробував невдачі в стосунках з жінками. Отже, дізнаємося, коли ж за статистикою починає знижуватися чоловіча сила і як цьому протистояти. Особливості чоловічої потенції Часто в чоловічому середовищі обговорюється питання…

Імпаза — інструкція із застосування, протипоказання і відгуки

В теперішній час широко популярний такий гомеопатичний препарат, як ІМПАЗА. Його застосовують для лікування дисфункцій ерекції у представників сильної статі. Даний недуга часто наздоганяє чоловіків в середньому віці, викликаючи дискомфортні відчуття. Імпотенція, як правило, з’являється внаслідок захворювань, причому як статевої сфери, так і інших органів, або зовсім з психологічних причин. Імпаза продається в будь-якому аптечним…

Сіаліс — інструкція із застосування, протипоказання і побічні ефекти

Сіаліс являє собою лікарський препарат, який призначений для лікування дисфункції ерекції. Це найпотужніші таблетки для чоловіків. Вони підвищують потенцію при виникненні статевого безсилля. Даний препарат призводить до повноцінної і стабільної ерекції при статевому акті. Все це відбувається без порушення натуральності процесу, тобто природним шляхом. Почувши, що Сіаліс так ефективний, багато чоловіків, які відчувають проблеми в…

Способи досягнення множинного оргазму у чоловіків

Багато чоловіків вважають, що множинний оргазм — привілей вибраних. Але в дійсності все інакше. Просто не потрібно після першого оргазму поспішно направлятися в ванну кімнату. Необхідно продовжити ласки, або зробити масаж. Поки людина розпалений, буде простіше досягти ще одного оргазму. Зрозуміло, коли збудження пройде, це зробити набагато складніше. Деякі чоловіки вважають, що тільки їх партнерок…

Збереження чоловічої потенції після 50 років

Як відомо, чоловіче здоров’я набагато слабше жіночого. Чоловіки набагато частіше і важче хворіють, погано переносять стрес, больовий поріг у них набагато нижче, та й тривалість життя менша. Також дуже вразливий сильна стать в плані інтиму. Вони частіше за жінок заражаються різними статевими інфекціями, на сексуальне здоров’я сильно впливає погана екологія, неправильне харчування, консерванти, шкідливі випромінювання,…