Як підвищити лібідо чоловіку і відновити сексуальний потяг?

Багато хто плутає поняття «лібідо» з поняттям потенції, однак це зовсім різні речі. Перше має скоріше психологічне коріння, а друге позначає фізіологічні еректильні можливості. Іншими словами, лібідо — це хочу, а потенція — можу. Лібідо позначає бажання, сексуальний потяг, хіть. Не варто думати, що для представників сильної статі лібідо — це природний процес, і при вигляді красивої дівчини відразу ж виникає бажання. Насправді, така реакція виникає тільки у 30% чоловіків, слабка реакція буде приблизно у половини представників сильної статі, а майже 20% взагалі ніяк не відреагують. Лібідо підвищується в залежності від вироблення тестостерону і генетичної спадковості.

Причини зниження лібідо

Щоб дізнатися, як підвищити сексуальний потяг, необхідно для початку розібратися в причинах цієї проблеми.

Лібідо досить часто знижується через порушення гормонального фону. Як відомо, після 25 років тестостерон виробляється у чоловіків вже в меншій кількості. Ще однією причиною даної проблеми є прийом антигістамінних, протизастудних препаратів і антидепресантів. Препарати, які містять в своєму складі димедрол, морфін і кодеїн, пригнічують статеву функцію, відповідно, лікування такими засобами знижує рівень чоловічого потягу.




Лібідо знижується при вживанні великої кількості вуглеводів. Цукор знижує рівень чоловічого статевого гормону в крові і статевий потяг. Також поширеною причиною зниження потягу до жінок є часті стресові ситуації. Ті чоловіки, робота яких пов’язана з сильними емоційними напруженнями, набагато більше схильні до зниження статевого потягу.

Причиною зниження лібідо чоловіків може стати нестача в організмі заліза, нечуйність партнерки або ж, навпаки, сильна наполегливість, надмірна сексуальна активність, захворювання щитовидної залози, неправильне харчування, переїдання і вживання великої кількості пива. На зниження статевого потягу може вплинути ще фізичне і розумова перевтома. Організму для нормального функціонування необхідний 8-годинний відпочинок. Значно знижує рівень тестостерону адреналін, саме тому при виникненні напружених ситуацій знижується статевий потяг. Важливим у формуванні особистості і чоловічого начала є моральні показники сім’ї, та атмосфера, в якій людина провів дитинство.

В першу чергу чоловікові доведеться повністю змінити свій раціон харчування, щоб в організм надходили необхідні мікроелементи, що містяться у фруктах і овочах. Також представникам сильної статі рекомендується включити в свій щоденний раціон продукти, які викликають сексуальне збудження, їх називають ще афродизіаками. Не забувайте, що природними способами можна підвищити і рівень тестостерону, основним будівельним матеріалом якого є цинк. Саме тому потрібно в достатній кількості вживати цей мікроелемент, що міститься в горіхах, морепродуктах і м’ясі. Бажано повністю відмовитися від вживання пива, оскільки в ньому міститься аналог жіночих статевих гормонів — фітоестроген, притуплює лібідо і знижує еректильну функцію.

Як показали результати численних досліджень, підвищення лібідо сприяють безліч лікарських рослин. До них відноситься петрушка, м’ята, женьшень, селера, імбирний корінь і багато інших. Особливо корисним вважається женьшень, який називають навіть коренем життя. Ще рекомендується більше вживати вітаміну Е і С, які містяться в оливково олії, висівковий хліб, томатах, печеному картоплі, цитрусових. Завдяки правильному харчуванню стимулюється секреція тестостерону і діяльність органів статевої системи.

Надзвичайно важливим для чоловічого організму є повноцінний 8-годинний сон. Варто відзначити, що спати потрібно в абсолютній темряві і тиші, тоді гормони будуть вироблятися без перебоїв і порушень. Крім того, втомленому чоловікові хочеться лише швидше відпочити, і тут не до сексуального бажання.

В ході численних досліджень було встановлено, що посилення статевого потягу сприяє ходьба босоніж. Справа в тому, що на людській стопі розташовані специфічні точки, впливаючи на які можна посилити лібідо. Однак ходьба по м’якому килиму не допоможе, для досягнення бажаного ефекту потрібно ходити по крупнопесчаному пляжу.

Багато представників сильної статі вважають за краще вирішувати проблему зниження лібідо за допомогою різних медикаментозних засобів. Важкою артилерією в даному випадку є замісна гормональна терапія, хоча це не вважається абсолютно безпечним способом. Щоб заповнити недолік тестостерону, чоловіки починають приймати стероїдні препарати у вигляді таблеток, наклеювати стероїдні пластирі або гарувати ін’єкції. За допомогою цих коштів сексуальний потяг стає як в 18 років. Однак у стероїдів є безліч серйозних протипоказань, тому категорично заборонено самостійно займатися стероидной терапією.

Набагато безпечніше препарати рослинного походження, які називають ще афродизіаками. До складу подібних засобів входять вітаміни і мікроелементи, що сприяють нормалізації обміну речовин, підвищують чутливість статевих гормонів і збільшують приплив крові до них. Деякі рослинні афродизіаки навіть містять речовини, які сприяють виробленню чоловічих гормонів.

Слід зазначити і деякі хімічні препарати, такі як Віагра або Сіаліс. Вони сприяють короткочасної стимуляції кровообігу в чоловічих статевих органах, але вони не принесуть бажаного ефекту при відсутності статевого потягу, тобто при відсутності лібідо. Так що такі стимулятори ерекції не допоможуть вирішити проблему з втраченим потягом.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Чому чоловіки відчувають ерекцію з ранку?

Питання ранкової ерекції є досить делікатним. І часто навіть самі чоловіки не знають, чому з ранку разом з ними прокидається і їх статевий орган. На дане питання не можуть відповісти і вчені, які займаються цією темою протягом декількох десятків років. Однак є деякі припущення, чому так відбувається, розглянемо найбільш поширені з них. Причини ранкової ерекції…

Мед з горіхами для підвищення потенції — рецепти і відгуки

Причиною ослаблення чоловічої сили може стати ряд різних факторів, серед яких виділяють стреси, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, захворювання сечостатевої системи та інше. Причому проблема слабкої ерекції знайома не тільки чоловікам похилого віку, а й молодим хлопцям. Тому сьогодні ми вирішили поділитися з вами простим, але дуже дієвим народним засобом для підвищення потенції. Йдеться про…

Скільки живуть сперматозоїди в піхві, повітрі та інших умовах

Надзвичайно важливим показником при плануванні вагітності є термін життя сперматозоїдів. Як відомо, після овуляції яйцеклітина живе всього 24 години, тоді як термін життя сперматозоїда становить приблизно 2-7 днів. Даний показник є одним з найважливіших критеріїв запліднюючої здатності сперми. Його можна дізнатися за допомогою спермограми. Згідно зі стандартами Всесвітньої Організації Охорони здоров’я, близько половини всіх сперматозоїдів…

У скільки років з’являється сперма у хлопчиків?

Період статевого дозрівання — це той момент, коли у хлопчиків активізується діяльність ендокринної системи. У молодих хлопців проявляється це посиленим виробленням гормонів, що відповідають за фізичний розвиток. Крім того, виявляється також характерний чоловічий гормон, який називається тестостерон. Багатьох батьків цікавить питання: у скільки років настає цей період? Як правило, все починається з 9 і триває…

Чи буває звикання до Віагри?

Напевно, в нашому суспільстві немає таких людей, хто б ні чув про таке препараті як Віагра, і не був хоча б поверхово ознайомлений з принципом його дії. Перш ніж говорити про звикання до такого препарату як Віагра, давайте ж розберемося що це таке. Віагра (Силденафіл) — лікарський засіб для підвищення потенції. Силденафіл — це міжнародна…