Як кинути пити пиво — самостійно і назавжди

Багато людей сьогодні досить часто п’ють пиво. Але не кожен замислюється над тим, що робить це занадто регулярно і вже буквально залежимо від хмільного напою. Кинути вживати пиво — чудова ідея. Але найчастіше складно просто поставити себе перед фактом заборони. Відмова від звички вимагає поетапних дій.

Усвідомлення проблеми

Спочатку необхідно усвідомити свій вибір. Позбутися від пивного алкоголізму можна, якщо дійсно зрозуміти, навіщо слід кинути пити. Деякі люди не бачать нічого згубного в регулярному вживанні пінного напою. Вони шукають нібито логічні аргументи. Частою відмовкою стає зміна теми або так званий «переведення стрілок». Коли задають питання про пивний алкоголізм, людина починає акцентувати увагу, що насправді серце гірше працює від особливостей державного правління. Живіт росте сам по собі, і взагалі кефір калорийнее хмільного напою, ну, а імпотенція або безплідність наступають від хімії або інших компонентів сучасних продуктів. Загалом, кажуть все, аби не визнавати шкоди пива.

Тому важливо чітко усвідомити, що пивний алкоголізм негативно позначається на роботі серця. Від нього дійсно виростає живіт і зменшується здатність до продовження роду. Людина не зможе здолати пивну залежність, поки не зрозуміє, за що і проти чого він збирається боротися.




Планування відмови

Деякі на питання про те, коли вони кинуть пити, часто жартують — допиватиму і кину. Насправді далеко не кожна людина може просто взяти і відмовитися від вживання пінного напою, до якого звик за довгий час. Занадто складно відразу позбутися сформованої звички. Проте, повна відмова можливий, але він повинен бути повільним, поступовим. Кількість випитого спиртного слід планомірно зменшувати.

Важливо ставити перед собою реальні терміни. Чи не день, не тиждень. Як правило, це від трьох місяців до півроку. Такий термін в основному допомагає людині позбутися згубної залежності. Цей період розбивають на декілька тижнів і роблять підрахунок, скільки пива випито за певний відрізок часу. Наприклад, людина п’є щодня. Усвідомивши ряд небезпек, він усвідомив серйозність проблеми і вирішив позбутися від пристрасті до пива. План дій такий. Термін, наприклад, п’ять місяців. Він розбивається на п’ять відрізків. По місяцю — кожен. По завершенню останнього місяця людина вже має обходитися зовсім без пива. В кінці четвертого — пити не частіше, ніж раз в 3-4 тижні, після третього — раз в два тижні, в кінці першого — раз в сім днів. Головне дотримуватися встановленого графіка і обсягу споживаного пива.

Причина пристрасті до пива

Чим пиво так приваблює людину? Для деяких це чудовий спосіб забути про наболілі проблеми. Хтось розслабляється, випиваючи хмільний напій. Деякі п’ють банально від нудьги. Хтось використовує пиво, щоб влитися в компанію. Деякі ж просто сприймають його, немов звичайний напій на зразок соку або чаю.

Бувають ситуації, коли дійсно накопичується багато проблем, але ось вирішувати їх немає бажання. Тоді людина відкладає всі на завтра і розслабляється, випиваючи пиво. Але на ранок його чекає головний біль, яка явно не допомагає вирішити вчорашніх проблем.

Пиво в дійсності розслабляє. Але ж це не єдиний спосіб розслабитися! Можна почитати книгу, подивитися кіно або зайнятися вишиванням хрестиком. Всі ці заняття також розслаблюють по-своєму. Пиво діє інакше. Воно послаблює м’язи. Людина починає повільно рухатися. У нього розв’язується мову, поведінка стає різким.

Найлютішим ворогом людини є нудьга. Звичайно, можна врятуватися від неї пивом. Але слід розуміти, що і його згодом стане пити нудно. Необхідно знайти гідне захоплення прямо зараз, а не відкладати на потім.

Важливу роль відіграє і вплив компанії. Як не крути, яким би сильним не був чоловік, що оточують все ж на нього впливають. Як же жити тверезо, якщо все навколо випивають? Можливо, раціональним рішенням стане просто змінити компанію. Звичайно, складно відмовитися від пива, коли всі друзі тільки його і розпивають. В крайньому випадку, на допомогу приходить безалкогольний варіант пінного напою або різні фрукти або насіння.

Деякі п’ють пиво замість чаю або компоту. Сік вони не вживають, та й воду теж. Таке сприйняття сформувалося з роками. Але в дійсності пиво можна замінити, чим завгодно, навіть кефіром. Існує маса безалкогольних напоїв, багато з яких дійсно корисні і роблять життя більш розмаїтим.

Як варіант, людина може мотивувати себе суперечкою. Наприклад, пообіцяти комусь, що кине пити. Тоді його буде переслідувати страх схибити в чиїхось очах. Якщо на кону добре ім’я або ж певна сума грошей, то бажання позбутися від пристрасті до пива стане мотивованим.

Закріплення результату

Якщо людина вже готовий відкрити для себе істину і має намір йти до кінця, то наступним кроком стане закріплення результату і неодмінна заручення підтримкою близьких людей. Цього не варто лякатися. Адже відмова від будь-якого спиртного — новий шлях, який пройти легше, коли поруч надійні люди. Ті, хто зможе підтримати у важкий момент, завжди допоможуть вистояти і подолати спокусу. Не потрібно соромитися звертатися до близьких людей. Залежність — проблема не однієї людини, а й людей, які його оточують кожен день.

Коли любитель випити пива має за плечима волю і непохитне бажання вилізти з ями, поруч на шляху до світлого майбутнього виявляться ті, хто готовий надати допомогу. І найскладніше залишиться позаду. Людині потрібно лише вибрати найбільш комфортний спосіб позбутися згубної звички. Деякі з варіантів усунення пивної залежності описані вище. Незважаючи на обраний спосіб лікування, ефективність буде визначатися виключно щирістю бажання людини і підтримкою, яку йому нададуть близькі люди.

Позбутися від згубної пивний кабали не так вже й складно. І адже завжди приємно глянути на світ незамутненими, чистими очима, насолодитися яскравими фарбами і світлими картинами навколишнього, тверезо оцінивши перспективи здорової людини на майбутнє.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Як швидко, легко і назавжди кинути курити?

Цим питанням задається кожен палить людина. Багато безуспішно намагаються впоратися з нікотиновою залежністю різними способами. Але справляються одиниці. Як же це зробити? Як швидко і назавжди кинути згубну звичку? Як кинути курити, завдяки народним засобам? Головна перевага народних засобів від куріння — їх безпеку. І навіть якщо вам вони не допоможуть, то, по крайней мере,…

Чи можна вживати алкоголь при цукровому діабеті?

Цукровий діабет — хвороба, з якою люди живуть дуже довго, якщо дотримуються правил харчування, режим, що підтримує лікування. Алкоголь же завжди послаблює людини, його захисні сили. Як же поєднуються цукровий діабет і алкоголь? Чи можна вживати спиртне людям з такою хворобою? Чим це загрожує? Для розуміння сумісності алкоголю і цукрового діабету треба мати уявлення про…

Як відновити печінку після тривалого вживання алкоголю?

Сучасна людина, випиваючи різні спиртні напої, не замислюється над тим, як потім очистити печінку після вживання алкоголю. Дане питання актуальне лише при перших нездужання, що виникають після насиченого святкування. Стандартні правила Раніше популярним способом очистити організм від прийому алкоголю було вживання рослинної олії і лимонного соку. Так експериментували в домашніх умовах, поки не дізналися про…

Чи шкідливий жувальний тютюн?

Бажання кинути курити з’являється у багатьох курців. А ось сили волі розпрощатися з тютюном у більшості бажаючих не вистачає. Деякі з них як альтернативу курінню застосовують жувальний тютюн. Що це за засіб і чи дійсно воно так безпечно? Його історія почалася в Швеції. Саме там винайшли жувальний тютюн і вперше випустили в 1822 році. Зовсім…

Основні методи боротьби з алкоголізмом

На жаль, згубну пристрасть до алкоголю є досить актуальною проблемою нашого часу. Причому кількість людей, які страждають на алкогольну залежність, зростає з кожним роком. І це незважаючи на те, що існує чимало способів і методів боротьби з алкоголізмом. Перебуваючи в стані алкогольного забуття, людина мало опікується проблемами «насущних». Можливі соціальні проблеми, пов’язані недостатнім матеріальним благополуччям,…