Що потрібно їсти для підняття чоловічої потенції?

Чоловіча сила без причин не згасає. Дуже часто фактором, який сприяє розвитку імпотенції, є неправильне харчування. Помічено, що одружені чоловіки живуть довше і до глибокої старості зберігають хорошу потенцію. А основою цього є регулярний секс, постійна партнерка, смачна і корисна їжа, яку вона постійно готує.

Про які секрети харчування треба знати, щоб підвищити потенцію? Яким продуктам треба віддавати перевагу?

Афродизіаки

Задовго до винаходу віагри наші прапрадіди для заощадження чоловічої сили до глибокої старості використовували чудові властивості простих продуктів. Вони сприяли лібідо і піднімали тонус чоловічого організму. До їх числа відносять афродизіаки — продукти, багаті вітамінами А, В, Е. Загальним їх корисну властивість є посилення передачі нервових імпульсів і підвищення таким чином потенції. Афродизіаки активізують сексуальність, покращують якість оргазму, сприяють виробленню гормону тестостерону.

До цієї категорії продуктів належать фініки, арахіс, фісташки. У горіхах міститься калій, магній, кальцій, залізо, йод, фосфор і найкорисніший для чоловічого здоров’я елемент — цинк. Він благотворно впливає на простату, регулює кількість тестостерону в крові. З метою посилення потенції треба приймати 80-100 грамів горіхів в день. Якщо ж їх подрібнити і в рівних пропорціях змішати з медом, то вийде корисний десерт і стимулятор потенції.




Цибуля ріпчаста, зелень, часник — хороші друзі чоловічого здоров’я. Саме останні здавна на Русі вживали чоловіки зрілого віку. А ще колись наші прадіди щодня їли ріпу. Овоч стимулює виділення тестостерону і підтримує стабільний гормональний баланс. Ріпу з цією метою запікають або відварюють в молоці. Можна також приймати її сік по 50 грамів двічі в день.

Овочі та фрукти для підвищення потенції

Червоний кавун демонструє відмінні властивості зміцнення чоловічої сили. Вивчення властивостей ягоди (а саме нею є кавун) показало, що в ній містяться речовини, що розширюють кровоносні судини, що сприяє ерекції та діє аналогічно віагри.

Також дієтологи рекомендують чоловікам вживати інжир, родзинки, чорнослив, змішуючи і доповнюючи їх медом. Така вітамінна бомба допоможе зміцнити імунітет і підтримувати здоров’я.

Корисно ввести в раціон насіння гарбуза. Їх головна перевага — насиченість цинком. Таким же властивістю володіють, до речі, і насіння льону.

Свіжі сезонні фрукти, які ростуть в тій місцевості, де живе чоловік, корисні як джерела різних вітамінів. Вони очищають шлунково-кишковий тракт, надають тонус і не дозволяють набирати вагу. Він теж є ворогом здоров’я чоловіка.

Риба та морепродукти

Їх головна перевага — в насиченості цинком і селеном. Устриці містять амінокислоти, які активізують вироблення тестостерону, а допамін в їх складі підвищує лібідо.

Краще устриці вживати сирими з лимонним соком.

Камбала — корисна риба, багата амінокислотами і вітамінами А, В, Е. Рибу краще запікати, тушкувати, але не смажити.

Варена скумбрія є джерелом жирних омега-3 і омега-6 кислот, фосфору, йоду. Вони беруть участь в синтезі тестостерону, улучают репродуктивну функцію.

Креветки, раки, кальмари, мідії сприяють виробленню сперми, стимулюють лібідо завдяки високому вмісту цинку. Однак потрібно вибирати ті способи приготування морепродуктів, які передбачають мінімальну термічну обробку. Для стимуляції чоловічої сили в день рекомендується з’їдати 80-100 грамів таких продуктів.

Що послаблює потенцію?

Існує також категорія продуктів, що віднімають силу джентльменів. Перш за все, це алкогольні напої. Вони призводять до передчасного старіння, гальмування всіх реакцій, в тому числі і до розвитку імпотенції.

Їжа з фаст-фуду — картопля фрі, хот-доги, кола, біг-маки та інше — тільки заповнює шлунок, а корисних речовин в організм не доставляє. У цих продуктах стільки консервантів, ароматизаторів та іншої хімії, що першими починають страждати нирки, потім шлунок і потенція. Чи не посилить її і смажена їжа, гостра, копчена, маринована. Овочі краще вживати в свіжому вигляді або в запеченому, але не в маринованому і не в консервованому.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Як часник впливає на потенцію чоловіків?

Багато людей з глибокого дитинства чули про користь часнику. В даний продукт і справді міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, а також корисних речовин, необхідних організму людини. Але одна з властивостей часнику особливо цінується чоловіками. При зниженні статевої функції чоловіків часто рекомендують більше вживати цього овоча. Сексуальне здоров’я для кожного представника сильної статі дуже важливо….

Як алкоголь впливає на потенцію у чоловіків?

В молодості чоловіки особливо не замислюються над тим, як зберегти своє здоров’я. Чоловіча сила є важливим компонентом особистому житті, і, як правило, ніяких труднощів з цього приводу не виникає. Якщо ж представники сильної статі захоплюються спиртними напоями, палять, то до 30 років вже відчувають вплив шкідливих звичок на чоловіче здоров’я. Як же діють міцні напої…

Як впливає цукровий діабет на потенцію?

Суть цього ендокринного захворювання полягає в дефіциті гормону інсуліну (повному або частковому), внаслідок чого порушується обмін вуглеводів в організмі. Особливість цукрового діабету в тому, що в початковій стадії він себе ніяк не проявляє. Першою її ознакою є підвищення показника в крові рівня глюкози, що ендокринологи називають гіперглікемією. Також порушується і обмін жирів, водно-сольовий баланс, що…

Масаж для підвищення потенції у чоловіків

Сучасна медицина постійно вдосконалюється, тому сьогодні з такою проблемою, як слабка потенція, можна впоратися без застосування медикаментів. Отримати задоволення і поліпшити еректильну функцію допоможе лікувальний масаж. За рахунок цієї процедури прискорюється процес кровообігу, настає повне розслаблення організму, підвищується настрій і сексуальний потяг. Якщо керуватися спеціальною методикою масажу для простати і провести сеанс за всіма правилами,…

Як підвищити потенцію у чоловіків після 40 років?

Перші проблеми з потенцією представники сильної статі починають відчувати саме після 40 років. Тоді вони вперше помічають зниження статевого потягу, нестійку ерекцію, ослаблення оргазмических відчуттів. У чому ж причина, і як відновити чоловічу силу? Якими способами і препаратами це зробити? Вік і потенція З роками у чоловіків сповільнюються всі функції організму. Знижується швидкість кровотоку, погіршується…