Що корисно для потенції?

Практично кожен чоловік хоч раз (або навіть не раз) у своєму житті стикався з проблемами пов’язаними з потенцією. Причинами можуть стати хвороби і хронічна втома, постійні стреси і депресії, неправильне харчування і шкідливі звички, і т. д. Щоб не опинитися пацієнтом уролога або сексопатолога, приймай профілактичні заходи.

Правильне харчування

Радимо тобі серйозно переглянути свій раціон. Їсти менше жирного і смаженого, а побільше свіжих овочів і фруктів. Найбільш цінними і корисними для чоловіків є групи Вітамінів А, В, Е. Вони підсилюють передачу нервових імпульсів і таким чином підвищують ерекцію. Найбільше цих вітамінів міститься в Горіхах, жирних сортах риби, кашах та хлібі з висівок, моркви, шпинаті, зелені петрушки. Віддавай перевагу Білковій їжі: м’ясо, молоко, кефір, яйця. Найвідоміші афродизіаки — це Морепродукти. Креветки, мідії, кальмари, устриці, морські гребінці та інші морські делікатеси здатні посилити статевий потяг і поліпшити ерекцію.

Природно, доведеться попрощатися зі звичкою харчуватися у фаст-фудах. Найчастіше, їжа з подібних закладів висококалорійна, в її склад входить дуже багато жирів і цукру, і мало корисних речовин і вітамінів, необхідних організму. Шкідливу колу заміни звичайної негазованою водою. Кавоманам теж варто зменшити свою пристрасть до цього напою. Адже велика доза здатна завдати шкоди не те що потенції, але і всьому організму.




Регулярні фізичні навантаження

Спорт є відмінним стимулятором у виробленні чоловічого гормону. Для профілактики і відновлення чоловічої сили найбільш ефективним буде біг. Аеробний біг здатний поліпшити обмін речовин, відновити і зміцнити систему кровообігу, зокрема в області малого тазу. Але не тільки біг підвищує сексуальну потенцію чоловіків, будь-яка Регулярна фізична активність сприяє припливу крові до статевих органів. Єдиний спортивний снаряд, яким не варто захоплюватися представникам сильної статі — це велосипед.

Психічне здоров’я

Важливо подбати і про внутрішню гармонію. Часті стреси на роботі і в сім’ї, нервові розлади і депресії можуть перешкоджати сигналам про порушення від головного і спинного мозку досягати статевого члена. 

Якщо твоя проблема не настільки глибока, щоб розбиратися з нею за допомогою фахівця (психолога або психотерапевта), то цілком підійдуть Медитації під заспокійливу музику. Такі медитації можна проводити самостійно, лежачи в зручному положенні і слухаючи розслаблюючу музику — це можуть бути звуки природи або спокійна класична музика. В процесі старайся думати про щось приємне. Ще одним хорошим способом розслабитися є масаж. 10 сеансів розслабляючого масажу допоможуть твоїй психіці відновиться, принесуть велику користь всьому організму, в тому числі посилять прилив крові до потрібних органам.

І, звичайно ж, якщо ти хочеш залишатися відмінним коханцем до самої старості, треба забути про шкідливі звички, таких як куріння і зловживання алкоголем.

Що корисно для потенції?

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Як може з’явитися імпотенція в молодому віці?

Як відомо, для кожного представника сильної статі його чоловіча сила є однією з найважливіших цінностей в житті, вона може бути як предметом гордості, так і причиною занепокоєнь і навіть страждань. На жаль, в наш час еректильна дисфункція все частіше зустрічається у молодих і, здавалося б, абсолютно здорових чоловіків. Ранню імпотенцію можна назвати справжнім бичем нашого…

Шкода онанізму для чоловіків і чи є користь?

На сьогоднішній день ставлення до мастурбації або інакше кажучи до онанізму досить неоднозначне. Деякі засуджують цей процес, а інші вважають кращим способом пізнати і задовольнити себе. Мастурбація — це процес задоволення своїх сексуальних потреб шляхом роздратування ерогенних зон. З точки зору медицини онанізм визнається як предмет сексуальності, який навіть необхідний на певних етапах формування чоловіки….

Як підвищити лібідо чоловіку і відновити сексуальний потяг?

Багато хто плутає поняття «лібідо» з поняттям потенції, однак це зовсім різні речі. Перше має скоріше психологічне коріння, а друге позначає фізіологічні еректильні можливості. Іншими словами, лібідо — це хочу, а потенція — можу. Лібідо позначає бажання, сексуальний потяг, хіть. Не варто думати, що для представників сильної статі лібідо — це природний процес, і при…

Чому чоловіки відчувають ерекцію з ранку?

Питання ранкової ерекції є досить делікатним. І часто навіть самі чоловіки не знають, чому з ранку разом з ними прокидається і їх статевий орган. На дане питання не можуть відповісти і вчені, які займаються цією темою протягом декількох десятків років. Однак є деякі припущення, чому так відбувається, розглянемо найбільш поширені з них. Причини ранкової ерекції…

Мед з горіхами для підвищення потенції — рецепти і відгуки

Причиною ослаблення чоловічої сили може стати ряд різних факторів, серед яких виділяють стреси, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, захворювання сечостатевої системи та інше. Причому проблема слабкої ерекції знайома не тільки чоловікам похилого віку, а й молодим хлопцям. Тому сьогодні ми вирішили поділитися з вами простим, але дуже дієвим народним засобом для підвищення потенції. Йдеться про…