Що допомагає від похмілля і як від нього позбутися?

Досить часто кожен бурхливо зазначений свято, на наступний день нагадує про себе. Ось тільки не у вигляді приємних спогадів, а в вигляді похмілля. Людина відчуває себе розбитим, голова перетворюється в пульсуючий предмет. Кожен звук подібний до того, як ніби газонокосарку завели прямо під вухом. У цій статті буде розказано про те, якими способами можна позбутися неприємного осаду після бурхливого святкування.

Головними симптомами є: головний біль, озноб, тремтіння рук, сухість у роті, підвищена чутливість до світла і шуму, нудота. Також може бути і підвищена температура. З психологічних симптомів виділяється почуття смутку, провини, розбитості. Що ж робити, щоб скоріше повернутися в нормальний стан?

Пиття і прийом їжі

При похмілля допомагає рясне пиття, адже під час похмілля настає досить сильне зневоднення організму. Необхідно заповнити запас рідини в організмі. Але рекомендується пити не звичайну воду, а газовану. Ще корисно пити відвар шипшини і натуральні соки, так як в них знаходяться поживні речовини, що допомагають боротися з недугами.

Також, міцну каву добре тонізує. Міцний чай, бажано зелений, або мінералка з лимоном — вітамін С сприяє відновленню організму. Але улюбленим і найвідомішим питвом для похмелитися є огірковий розсіл, він корисний тим, що сіль затримує в організмі рідина, яка необхідна похмелятись.




Корисно протягом дня випити півлітра кефіру, він прискорює відновлення діяльності шлунково-кишкового тракту. Взагалі всі молочні продукти допомагають при похміллі, так як сприяють виведенню продуктів алкогольного розпаду.

У багатьох на ранок до всіх описаних вище симптомів додається неймовірний апетит. Не варто ігнорувати його, потрібно просто правильно його заповнити. Наприклад, коштувати вжити наваристий курячий або м’ясний бульйон або розігрітий холодець, так як він є не важкою їжею, але додасть відчуття ситості.

Також, корисна зелень. У ній міститься маса необхідних вітамінів, і ще вона допомагає позбутися від запаху з рота. Якщо неприємно пережовувати зелень, то можна її заварити і пити відвар. Підійде практично будь-яка зелень: коріандр, м’ята, полин, евкаліпт, розмарин або кардамон.

Приготуйте салат «волоть»: свіжу капусту змішати з морквою і капустяним розсолом. Цей салат виводить токсини з організму і додає відчуття бадьорості. Одночасно і їжа для шлунка, і необхідне питво для всього організму.

Їжа повинна містити багато вуглеводів, які є абсорбентами. Найкраще підійде картопляне пюре, рис і макаронні вироби.

Білки уповільнюють всмоктування алкоголю в кров і нормалізують обмін речовин. Краще вживати несмаженої м’ясо, а відварне, так як в ньому зберігається більше корисних речовин і виявляється не таке навантаження на печінку.

Якщо організм на ранок з похмілля нездатний приймати важку їжу, то просто з’їжте квашеної капусти. Кисла капуста активізує травлення, таким чином ви зможете позбутися від шкідливих шлаків, отруйних ваш організм зсередини.

Водні процедури і гімнастика

Слід прийняти душ. Холодна вода допоможе організму підбадьоритися. Головне, не переборщити, інакше доведеться лікувати ще й простуду, а це вже зовсім інша історія.

Контрастний душ: стояти по 1-1.5 хвилини спочатку під гарячим струменем води, а потім під холодною. Після душу добре розтерти рушником.

Гаряча ванна з лавандою і розмарином: 20 хвилин лежати в воді температурою 35-37 ° C. Ця процедура збільшить виділення солей нирками в 25 разів, організм швидко очиститься від шлаків.

При сильно головного болю зробіть компрес. Загорніть кілька кубиків льоду в рушник або в пакет і прикладіть до чола. Це дозволить розширити кровоносні судини і зменшити біль.

Відмінний спосіб позбутися від похмілля — дихальні вправи. Вони дозволяють позбутися від головного болю і спраги. Перш за все необхідно вийти на чисте повітря і глибоко подихати. Краще це робити сидячи, причому вдих потрібно робити не грудною кліткою, а животом. Не випускаючи набране повітря, продовжити вдих за рахунок грудної клітини. Потім продовжити вдих, піднявши плечі. Видихнути в зворотному порядку. Повторити все це потрібно 6-10 разів.

Повільно зробіть глибокий вдих, затримайте дихання на 2-3 секунди і повільно видихніть. Повторити 5-10 разів. Зробіть кілька вправ і розтяжку. На перший погляд це здається недосяжним, але активна фізичне навантаження насичує організм киснем і дає йому життєвий тонус.

Поводите очима в сторони — по 30 разів на кожну, не повертаючи голови. Це тільки спочатку здається марною справою, але варто тільки виконати всі ці вправи, і можна буде майже відразу спостерігати результат: свідомість просвітлиться, кров розженеться по тілу, і людина почне ясно міркувати.

Лазні та сауни

У лазні можна легко пропотіти. Через шкіру виділяються токсини, які так шкідливі для організму, розслабляються м’язи, судини. Але якщо після похмілля мучить сильна спрага, якщо є порушення в роботі серця, нирок, загальне самопочуття сильно порушено, то відвідування лазні протипоказано. Краще відкласти її відвідування до кращих часів.

Медичні препарати

З медикаментозних препаратів найбільшою ефективністю володіють наступні:

  • Аспірин, бажано розчинений у воді,
  • Активоване вугілля,
  • Бурштинова кислота, цитрамон,
  • Парацетамол, також розчинений у воді.
  • Розчинні ліки не тільки допоможуть зняти головний біль, але і поповнять водний баланс. Якщо сильно нудить, то покладіть під язик валідол — має допомогти і зняти нудоту.

    Лейкопластир від похмілля

    Американський пластичний хірург Леонард Гроссман розробив лейкопластир, який вбереже людину від ранкових наслідків. Пластир необхідно наклеїти на шкіру за півгодини до вживання алкоголю і носити мінімум вісім годин після застілля. За допомогою цього пристосування в організм надходять вітаміни групи В, а також, А, К, Е. Це дозволяє заздалегідь заповнити нестачу речовин, яка утворюється в результаті вживання спиртного і в значній мірі полегшує симптоми похмілля.

    Лікування похмілля в інших країнах

    Якими способами іноземці борються з цією недугою? Нижче наведено кілька цікавих прикладів.

    Вірменія: вранці вони їдять густий суп з яловичих ніжок під назвою хаш. кажуть, що навіть в устілку п’яний чоловік, який з’їв тарілку цього хаша, прийде до тями дуже швидко.

    США: американці вживають так званий Антипохмільні коктейль «Prairie Oyster» (устриця прерій). Це суміш томатного соку з соусом Вустершир і сирим яйцем. Звичайно, таке поєднання сподобається не кожному, але, кажуть, діє безвідмовно. До складу соусу Вустершир входить кора гвоздикового дерева, тамарин, патока, кукурудзяний сироп, сіль, цукор, анчоуси, часник, цибуля, винний оцет. Так що, якщо цей напій викличе блювоту, то не потрібно турбуватися. Блювота також допомагає організму позбавитися від шкідливих речовин і прибрати відчуття тяжкості.

    Італія: в цій країні рецепт дуже простий! Еспрессо — кращий засіб для зняття головного болю і слабкості.

    Японія: один з кращих засобів — місо-суп. Це національне блюдо з місо, водоростей, соєвого сиру тофу, цибулі і обсмаженого тофу. Але готувати самим це блюдо не рекомендується.

    Німеччина: німці впевнені, що краще за все при похміллі допомагає маринована оселедець з цибулею. І вітаміни, і сіль. Ось тільки, чи будь-який шлунок прийме на ранок таке блюдо?

    Фінляндія: 2-3 заходи в сауну на 5-7 хвилин допоможуть швидко вивести алкоголь з організму.

    Ще кілька рецептів для того, щоб похмілля пройшло якомога швидше:

  • 1 ст. води розмішайте 1 ч. л. харчової соди і випийте невеликими ковтками. При необхідності повторіть.
  • Підпаліть лавровий лист, попіл тут же висипте в чарку з водою. Сміливо випийте. Через 20-30 хвилин всі симптоми похмілля зникнуть.
  • Візьміть в рот 1 столову ложку соняшникової олії, «пожуйте» 10-15 хвилин, не ковтаючи. Запах перегару зникне.
  • Налийте 20 крапель настоянки м’яти перцевої в повний стакан води і відразу випийте. Через кілька хвилин настане повне позбавлення від головного болю та інших ознак алкогольного отруєння.
  • Для заповнення втрат вітамінів і мінеральних солей слід прийняти вранці натщесерце таку суміш: на півсклянки мінеральної води взяти 3 ст. л. охолодженої горілки, 2-3 терті редиски, 2 ст. л. лимонного соку, трохи чорного перцю, кубик льоду, все перемішати і випити.
  • Антипохмільний напій: 0,5 склянки будь-якого м’ясного бульйону, 50 грам горілки, 1 столова ложка соку лимона, 2 чайні ложки соєвого соусу і чорний перець. Змішуємо всі компоненти і з задоволенням випиваємо!
  • Відмінно знімає похмілля сік айви.
  • Спробуйте розжувати і проковтнути пару насіння кардамону (2-3 рази на день). Або пожувати і проковтнути чверть чайної ложки насіння кмину.
  • Квас — справжнє джерело електролітів, вітамінів та інших біологічно активних речовин. У ньому багато кислот. Кислотно-лужну рівновагу при похміллі порушено. Квас втамовує спрагу, а вуглекислота надає бадьорить і стимулює роботу судин.
  • 2 столових ложки листя брусниці на 2 склянки холодної води, кип’ятити під кришкою 15 хвилин, настояти 15 хвилин, процідити і пити маленькими ковтками.
  • В одній склянці води слід розмішати чайну ложку харчової соди і випити невеликими ковтками. У разі необхідності потрібно повторити.
  • Необхідно змішати свіже яйце зі склянкою томатного соку, посолити і поперчити за смаком. Також можна додати до сирому яйцю столову ложку розведеного оцту і випити залпом суміш.
  • Для поповнення втрат вітамінів і мінералів потрібно вранці натщесерце прийняти таку суміш від похмілля: в половині склянки мінеральної води розчинити 3 столові ложки охолодженої горілки, дві-три натерті редиски, дві столові ложки лимонного соку, невелика кількість чорного перцю і кубик льоду. Після цього все добре перемішати і випити.
  • Що ще можна прийняти, щоб позбутися від алкогольного отруєння? Виявляється, допомагають шматочки кори верби, продаються в аптеці. Кору потрібно тривалий час жувати.
  • А для того, щоб освіжити колір обличчя, наріжте холодну яблуко на кружечки, прикладіть до щік і трохи помасажуйте шкіру круговими рухами.
  • Способів позбутися похмілля існує незліченна безліч. Але самим кращий варіант уникнути похмілля — не зловживати алкоголем зовсім або не вживати його у великих кількостях. І тоді на ранок залишаться тільки світлі і приємні спогади, про проведений святі.

    Можливо, вас це зацікавить:

    Ще статті по темі:

    Алкогольна інтоксикація — основні симптоми і як зняти?

    Людині нав’язано вживання алкоголю. Вважається, що свята без спиртних напоїв є даремно витраченим часом. Та й просто так випити не гріх. Через ці переконань люди схильні шукати насолоди в одному з найсильніших отрут. Але чомусь забувають про те, що первинне задоволення загрожує серйозними наслідками, навіть якщо пити «культурно». Існує три стадії сп’яніння, які мають різні…

    Вплив алкоголю на організм

    У той час як одним людям складно обмежити себе в їжі, іншим нелегко зменшити кількість уживаного алкоголю. Про те, як алкоголь впливає на м’язи і формування м’язової маси, ми розповімо в цій статті. Алкоголь і гормон росту Алкоголь впливає на зниження вироблення гормону росту, відповідального за ріст і розвиток клітин кісткової і м’язової тканин. В…

    Ви вирішили кинути курити?

    Складено список продуктів, які можуть допомогти курцям звільнитися від нікотинової залежності. 1. Молоко Багато курців говорять, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує «смак» сигарети. Відомий також спосіб, як за допомогою молока змусити кинути курити. Потрібно намочити сигарети в молоці, висушити їх, а потім підсунути курцеві. Кажуть, гіркота в роті…

    Чим шкідливий алкоголь для організму людини?

    У наші дні майже в кожній родині різні урочисті та важливі дати не проходять без спиртних напоїв. Деякі чоловіки вживають алкоголь в невеликих дозах, а інші випивають незліченну кількість міцного напою, чим значно шкодять своєму здоров’ю. Нерегулярне вживання спиртного в малих кількостях не робить істотного впливу на організм, а ось хронічний алкоголізм належить до факторів,…

    Що шкідливіше — сигарети або алкоголь?

    Уже багато років куріння і одночасне вживання спиртних напоїв вважаються нерозлучною парою. При цьому, як показує статистика, кількість людей регулярно вживають алкогольні напої серед курців значно більше, ніж серед тих, хто ніколи не захоплювався сигаретами. Багато хто пояснює це тим, що один дурман тягне за собою інший. Однак необхідно пам’ятати, що куріння в поєднанні з…