Користь томатного соку для чоловіків, протипоказання, як вживати

Помідори почали вирощувати на землях американського континенту дуже давно, приблизно понад 2,5 тисячі років тому. У Перу люди навчилися вирощувати їх, виробляючи поступовий селекційний відбір диких плодів, розмір яких був таким же, як у ягід. Дикі томати можна знайти і сьогодні, їх плід дійсно є ягодою, а не овочем, а в Китаї його навіть відносять до фруктів. В нашу країну помідори потрапили лише в середині 17-го століття, і то вони поширилися не відразу. Спочатку, як і картопля, їх вважали отруйними. На даний момент томати дуже популярні, а томатний сік вживається частіше, ніж інші овочеві і навіть фруктові соки. Даний напій дієтологи вважають одним з найкорисніших, і навіть називають його полівітамінним.

Користь томатного соку для чоловічого організму

У чому ж полягає користь томатного соку для представників сильної статі?

Перш за все, він містить вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9 і В12), які відповідають за якісну роботу нервової системи. У сучасному світі чоловіки більше піддаються стресу, ніж представниці протилежної статі. А адже здавна склалося так, що чоловік повинен бути сильним, захисником і годувальником сім’ї. Як стверджує статистика, захворювання нервової системи, інсульти та інфаркти зустрічаються у чоловіків набагато частіше, ніж у жінок. Тому їм особливу увагу слід приділяти своїм нервової і судинної систем. Томатний сік в цьому випадку в кілька разів знижує ризик заробити інсульт, інфаркт або нервовий зрив.




Вітамін В1 насичує кров киснем, бере участь в синтезі білка та переробці жирів і вуглеводів, що сприяє нарощуванню м’язової маси. Зрозуміло, один сік помідорів не допоможе, але при правильному харчуванні томати сприяють швидкому зростанню м’язів. Так що якщо Ви ходите в тренажерний зал, бажано підкріплювати себе томатним соком. Даний вітамін дуже корисний і тим, хто займається розумовою працею, оскільки постачає мозку глюкозу і покращує пам’ять. Також за обмін речовин і переробку білків, жирів і вуглеводів відповідає вітамін В2, а ще він бере участь в утворенні еритроцитів і синтезі гемоглобіну. Вітамін В6 необхідний для функціонування простати, яєчок і вироблення тестостерону, а В12 посилює чоловіче лібідо.

До складу томатного соку входить велика кількість вітаміну С, який підвищує імунітет і зміцнює серцево-судинну систему. Крім того, він захищає організм від старіння, потрібно лише випивати по склянці цього напою в день. Однак потрібно зазначити, що всі ці вітаміни дуже швидко виводяться з організму курця, який отруєний нікотином. Тому, якщо Ви не можете відмовитися від шкідливої ​​звички, сік варто пити в збільшеному обсязі. Користь томатного соку для курців полягає ще і в тому, що він знижує ризик розвитку емфіземи легенів.

Людям, які працюють на виробництві, разом зі склянкою молока повинні видавати по склянці томатного соку, оскільки він здатний виводити з організму важкі метали і інші мікроелементи, що негативно позначаються на здоров’ї. Сік помідорів корисний для представників сильної статі ще й тому, що він містить вітаміни А і Е, які найбільше беруть участь у виробництві тестостерону, який відповідає за сексуальні та репродуктивні функції. Дефіцит цих вітамінів призводить до зниження статевої активності і розвитку захворювань в інтимній сфері. Крім іншого, вітамін Е ще знижує рівень холестерину, зміцнює стінки судин, запобігаючи їх ламкість. А вітамін А перешкоджає розвитку «курячої сліпоти» і захищає від інфекцій.

В томатному соку ще присутній вітамін К, що відповідає за згортання крові, і вітамін РР, який регулює гормональний баланс і кровотворні процеси.

З усіх мікроелементів, що містяться в помідорах, особливо важливий для чоловіків кальцій, який відповідає за ріст кісток і м’язів, а також захищає простату і яєчка від запалення і новоутворень. Мабуть, кожному відомо про користь цинку для створення якісної сперми. Відмінно збільшує чоловічу сексуальну витривалість і чутливість фосфор, а селен позитивно позначається на потенції і робить сперматозоїди більш рухливими.

Магній є будівельним матеріалом для кісток і регулює роботу нервових клітин. Дуже необхідний він літнім людям, так як завдяки магнію серцевий м’яз забезпечується кров’ю. Надзвичайно важливим компонентом в томатному соку є лікопін, саме він запобігає розвитку бляшок в судинах, що є прекрасною профілактикою від атеросклерозу і тромбозу. Лікопін крім іншого підвищує ще в організмі рівень серотоніну (гормону щастя).

Рекомендації по вживанню томатного соку

Томатний сік є дуже корисним для здоров’я, але щоб всі його корисні речовини засвоїли і принесли максимум користі, треба пам’ятати кілька правил. Не рекомендується вживати цей напій є з продуктами багатими крохмалем, такими як картопля, кукурудза і хліб. Це може стати причиною утворення каменів в нирках і сечовому міхурі. Щоб зберегти всі корисні речовини в соку, краще не додавати до нього сіль або цукор. Набагато краще він поєднується із зеленню і часником. Також небажано пити томатний сік з білковими продуктами, наприклад, з м’ясом, сиром або яйцями. Таке поєднання може призвести до порушення травлення, так що ні перше, ні друге не принесе користі організму. Найкраще сік томатів засвоюється з горіхами, рослинними оліями, сирами, зеленню, багатьма овочами і часником. Дієтологи не рекомендують пити цей напій є під час їжі, краще це робити за півгодини до прийому їжі. І, зрозуміло, найкориснішим є свіжовичавлений сік, який зберігає всі корисні речовини в повному обсязі. Можна його зробити в соковижималці, а можна терти помідори на тертці, подрібнювати їх в м’ясорубці, комбайні або блендері, а потім проціджувати через марлю. Сік потрібно готувати безпосередньо перед вживанням. Також можна приготувати консервований сік, він буде набагато довше зберігатися. Але слід вибрати якомога більш щадний спосіб. Необхідно взяти найкращі і стиглі помідори, вимити їх і прибрати плодоніжки, розрізати кожен плід на 3-4 частини, покласти в емальовану каструлю і залити водою (15% від ваги самих помідорів). Каструлю ставимо на вогонь, і коли помідори размягчатся, протираємо їх через сито з нержавіючої сталі. В результаті виходить сік з м’якоттю, який потім нагрівають до 85 градусів і розливають в підготовлені стерилізовані гарячі банки. Потім їх знову стерилізують 30-40 хвилин.

Діти можуть вживати свіжий сік з 2-х років. Але вводити його в раціон необхідно дуже обережно, оскільки він може викликати алергічну реакцію.

При вживанні в помірних кількостях протипоказань у томатного соку практично немає, вони ставляться скоріше до області зловживання. Не варто пити сік людям з жовчнокам’яну хворобу, так як в великих кількостях він може призвести до спазму м’язів жовчного міхура і посилити біль. Протипоказаний сік при отруєннях і в момент загострення холециститу, гастриту, виразок шлунка і дванадцятипалої кишки, панкреатиту.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Чим корисний ананасовий сік для чоловіків?

Багато людей люблять сік з ананаса. Виявляється, для чоловіків такий напій особливо корисний. У складі ананаса міститься величезна кількість мінералів, а також речовин, які сприяють нормальній роботі статевої системи. При їх нестачі погіршується функціонування всього організму. Ананас допомагає стабілізувати роботу нервової системи. Його використовують, щоб налагодити гормональний фон, а також збільшити потенцію. Особливості складу Ананасовий…

Як вибрати полівітаміни для чоловіків

Вважається, що чоловіки більше схильні до стресів, ніж жінки. Почасти, це так, адже від природи на чоловіка покладена роль добувача, опори і гаранта сімейного благополуччя. Тому представників сильної статі завжди хвилює фінансове становище, в якому перебуває його сім’я. У прагненні заробити вони витрачають багато часу і сил на роботу, що з часом може стати причиною…

Користь базиліка для чоловіків, протипоказання, як вживати

Базилік є кущова однорічна лікарська рослина, яке багато домогосподарки використовують в якості ароматної приправи. Іноді його ще називають Райхан. В давнину вважали, що він допомагав підвищити імунітет, позбутися від мігрені і меланхолії, очистити повітря, а також приготувати по-справжньому смачний і корисний обід. У всі часу ця ароматна трава цінувалася як пікантна пряність для жирних страв,…

Користь шпинату для чоловіків, протипоказання, як вживати

На жаль, в нашій країні шпинат не такий популярний, як, наприклад, в європейських країнах. У Франції цей зелений овоч називають «королем», а також мітлою для шлунка. Вони вирощують його всюди, де тільки можна. Це рослина з’явилася дуже давно, ще до нашої ери в Персії, а через кілька століть араби привезли його в Іспанію. Потім вирощувати…

Користь родзинок для чоловіків, протипоказання, як вживати

Мабуть, родзинки є одним з найпоширеніших і улюблених ласощів з усього переліку сухофруктів. Симпатія до цього продукту виражається і в людських відносинах. Кожен хоче знайти в собі «родзинку», як символ чогось особливого, оригінального, смачного і привабливого. Ізюм володіє масою корисних властивостей, він широко використовується не тільки в кулінарії, але і в медицині. На даний момент…