Користь і шкода молока для чоловіків

Молоко і молочні продукти представлені в раціоні практично кожної сучасної людини завдяки своїм поживним і дієтичним властивостям. Воно містить безліч з’єднань, необхідних нашому організму, а саме: жирні кислоти, амінокислоти, ферменти, велика кількість цукрів, природні антибіотики і гормони. Даний продукт також багатий вітамінами і мікроелементами, в його склад входять: калій, магній, натрій, кальцій та інші речовини. Безсумнівно, молоко дуже корисно для нашого організму. Але ось деякі дієтологи дотримуються іншої думки, вони стверджують, що молоко підходить тільки для дитячого харчування, а для дорослих воно шкідливе і навіть небезпечне.

Користь молока для чоловіків

Лікарі в давнину лікували молоком різні хвороби: бронхіт, туберкульоз, плеврит, холеру, шлунково-кишкові захворювання і нервові хвороби. Також воно використовувалося при серцевих захворюваннях, ожирінні, цирозі печінки, подагрі, для очищення організму від шкідливих речовин. Мабуть, найціннішим в молоці вважається спеціальний білок, який засвоюється організмом значно краще, ніж м’ясний. Ще до складу даного продукту входять жири, лактоза (молочний цукор), звичайно ж, кальцій і всі відомі вітаміни і ферменти. Лактоза засвоюється організмом на 98% і стимулює роботу нервової системи, до того ж вона є профілактичним і лікувальним засобом при серцево-судинних захворюваннях. Крім іншого, в процесі всмоктування в кишечнику лактоза утворює молочну кислоту, яка сприяє кращому перетравленню кальцію і фосфору і бореться з гнильної мікрофлорою. Всі мікроелементи добре збалансовані, тому добре засвоюються.




Цей білий і повітряний продукт є слабким збудником шлункової секреції, а тому дуже корисний людям, яким необхідно щадне харчування — хворим на виразку і гастрит з підвищеною кислотністю. Молоко містить кальцій, а, як відомо, це кращий засіб для лікування і профілактики остеопорозу. Стародавні народи називали молоко «білою кров’ю», прекрасно виводить рідини з організму, за це його рекомендується пити при набряках. Молоко також ефективно при атеросклерозі, захворюваннях печінки і жовчного міхура.

Даний продукт містить макро — і мікроелементи, які беруть участь у формуванні кісткової тканини і у відновленні крові. Американські вчені стверджують, що маложирное молоко і молочні продукти допомагають спалювати жир. Існує також думка, що при регулярному пиття молока можна на 50% знизити ризик розвитку інсульту і гіпертонії.

Однак потрібно розуміти, що при тепловій обробці корисні властивості молока помітно знижуються. Починається розкладання альбумінів і вітамінів, а також губляться бактерицидні речовини. Виділяють кілька способів обробки молока. Пастеризація є поетапне нагрівання до 76 градусів, після чого продукт різко охолоджують. При цьому руйнуються ферменти, гине більшість бактерій, але білки і більшість вітамінів все ж вдається зберегти. Стерилізація — це процедура, при якій продукт нагрівається до 135-140 градусів, при цьому змінюється смак і колір молока. Такий продукт менш корисний, але зберігається значно довше. Існує також елітне молоко, яке обробляється ультра високо температурної пастеризацией. Продукт на частки секунди піддають тепловому удару (до 140 градусів). При цьому шкідливі бактерії гинуть, а корисні властивості практично не змінюються.

Молочні продукти є одним з кращих джерел кальцію, який потрібен для зміцнення кісток, зубів і волосся. Чоловіки постійно піддаються великим фізичним навантаженням, а щоб з ними справлятися, потрібні міцні кістки.

Також варто відзначити, що даний напій позитивно впливає на потенцію. Для стабільної і міцної потенції потрібні певні вітаміни і мікроелементи: це фолієва кислота, вітаміни В1, В3, В6, С і Е, бета-каротин і селен. Всі вони надходять в організм з тим або іншим товаром. Також на роботу чоловічої статевої системи впливає баланс в організмі кальцію, цинку і магнію. При нестачі будь-якого з цих елементів функціонування статевої системи порушується, і чоловік може стати імпотентом. Молоко в достатній кількості містить всі необхідні чоловікові мікроелементи. Але потрібно розуміти, що мова йде про натуральний і парному молоці, а не про те, яке знаходиться на прилавках магазинів.

Шкода молока

Довгі роки ніхто не ставив під сумнів корисність молочних продуктів, але останнім часом все більше вчених стверджують, що від молока більше шкоди, ніж користі. Аргументом виступає той факт, що людина є єдиним істотою в природі, яке продовжує пити молоко навіть у зрілому віці. У молоці багато холестерину, що сприяє появі атеросклеротичних бляшок, що закупорюють судини. Одні медики стверджують, що з віком втрачається здатність перетравлювати білок казеїн, інші ж категорично не згодні з цією думкою.

Дійсно, організм деяких людей погано переносить молоко. У них спостерігаються шлунково-кишкові розлади, здуття живота, кольки і метеоризм. Причиною цього можна назвати недостатню кількість лактази — ферменту, що розщеплює лактозу. В якості альтернативи можна вживати такі продукти: кефір, йогурт, кисле молоко і сир. Вони містять всі корисні бактерії молока, але набагато легше засвоюються організмом через наявність різних молочнокислих бактерій, благотворно впливають на травлення. Можна також «привчити» організм до молока. Потрібно пити його постійно, невеликими кількостями, поступово збільшуючи дозу. Не плутайте непереносимість лактози з алергією на молочний білок, яка вкрай рідко зустрічається у дорослих, але може бути дуже небезпечною і викликати важкі наслідки для здоров’я.

Як показали наукові дослідження, вживання чоловіками молока фабричного виробництва може привести до зростання кількості онкологічних захворювань передміхурової залози і яєчок. Причиною цього називають гормон естроген, який додають в раціон корів, щоб протягом всього року стимулювати вироблення молока. Набагато безпечніше з цієї точки зору домашнє молоко, але воно жирніше, відповідно, може призвести до збільшення ваги, до того ж в ньому набагато більше холестерину. Купуючи продукти у приватника, обов’язково поцікавтеся наявністю документів про те, що молоко пройшло перевірку в лабораторії і безпечно для здоров’я. Щоб вживати молоко без шкоди для чоловічого організму, найкраще купувати молочні продукти невисокої жирності у перевірено приватного виробника, проте така можливість є не у всіх.

Фахівці ніяк не можуть прийти єдиної думки щодо користі і шкоди молока. Кожній людині потрібно прислухатися до свого організму, але включати в раціон молочні продукти все ж рекомендується. Для чоловіків молоко є цілісним поживним продуктом, який благотворно впливає на здоров’я в цілому, але потрібно розумно підходити до його вживання, дотримуючись певних правил.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Які вітаміни потрібні чоловікові, і як їх приймати?

Бути чоловіком — не означає мати первинні і вторинні статеві ознаки, це своєрідний соціальний статус, який необхідно щодня доводити. Доводити і суспільству, і собі. Для цього в першу чергу потрібна впевненість у собі, яка може опіратся тільки на внутрішній силі. А сили можуть бути тільки при наявності міцного здоров’я, і ​​для кожного поважаючого себе чоловіка…

Чим корисна селера для чоловіків?

І нехай розвиток людини просунулося досить далеко в порівнянні зі своїми предками, і цивілізація вже проникла практично в усі громади, але все одно багато чого вирішується за рахунок гендерних особливостей особистості. Зокрема, чоловік впевнено домагається бажаного, якщо оточуючі сприймають його саме чоловіком. І так виходить, що в наш час це теж вимагає зусиль від представників…

Дієта після інфаркту для чоловіка

Інфаркт міокарда є серйозним захворюванням серцево-судинної системи. Після перенесеного нападу і проведеної операції зі стентування чоловіка чекає тривалий період реабілітації. У цей час слід вживати заходів, направлення на прискорення одужання і попередження повторних серцевих нападів. Важливим фактором, який сприяє відновленню роботи серця і судин, є правильне харчування. Запам’ятайте, що регулярні порушення режиму харчування можуть повністю…

Користь томатного соку для чоловіків, протипоказання, як вживати

Помідори почали вирощувати на землях американського континенту дуже давно, приблизно понад 2,5 тисячі років тому. У Перу люди навчилися вирощувати їх, виробляючи поступовий селекційний відбір диких плодів, розмір яких був таким же, як у ягід. Дикі томати можна знайти і сьогодні, їх плід дійсно є ягодою, а не овочем, а в Китаї його навіть відносять…

Чим корисний ананасовий сік для чоловіків?

Багато людей люблять сік з ананаса. Виявляється, для чоловіків такий напій особливо корисний. У складі ананаса міститься величезна кількість мінералів, а також речовин, які сприяють нормальній роботі статевої системи. При їх нестачі погіршується функціонування всього організму. Ананас допомагає стабілізувати роботу нервової системи. Його використовують, щоб налагодити гормональний фон, а також збільшити потенцію. Особливості складу Ананасовий…