Користь і шкода лимона для чоловіків

Звичайно, кожному відомий такий фрукт як лимон. Багато хто знає про його корисні властивості, а чай з лимоном вже давно став традиційним напоєм в нашій країні. Він не тільки має корисні властивості і вживається при застуді, але ще дуже смачний. Лимон є гібридом цитруса і гіркого апельсина. Батьківщина цієї рослини невідома, але деякі вчені вважають, що воно з’явилося в Індії або Китаї. На даний момент лимони вирощують на узбережжі Чорного моря, в Середній Азії і на Кавказі, але його цілком можна виростити самостійно. Протягом століть люди використовували цю рослину як антисептик і антидот при різних отруєннях.

Корисні властивості лимона

Корисні властивості лимона пояснюються величезним вмістом в його складі біологічно активних речовин. Особливе місце серед них займають провітамін А, вітамін С і флавоноїди — це надійний бар’єр на шляху численних вірусів і мікробів. До складу лимона входять вітаміни В1 і В2, які беруть участь в процесі обміну речовин і в багатьох хімічних реакціях в організмі. Вітамін D є основним фактором зростання для дітей, який оберігає їх від рахіту. А в організмі дорослих він підтримує гормональний баланс. Завдяки наявності цих речовин лимони і сік з них здатні посилювати імунну систему, захищати організм від раку, нормалізувати багато обмінні процеси і гормональний фон. Крім того, провітамін А підтримує і навіть покращує зір у людей похилого віку, а також у тих, хто постійно працює з комп’ютером.




До складу лимона входить ще велика кількість лимонної кислоти, яка бере участь у багатьох реакціях вуглеводного, жирового і білкового обміну, а також стимулює вироблення шлункового соку і підвищує апетит. Надзвичайно корисним вважається лимонне ефірне масло. Його виділяють з шкірки плодів, щоб потім використовувати в якості сильного лікарського і косметичного засобу. Лимон містить безліч мінералів, найкорисніші з них — дубильні речовини, пектин, терпени, кальцій і калій, залізо і магній.

У більшості випадків ми використовуємо лимони як профілактичний засіб від застуди та грипу в зимову пору. В основному ми їх додаємо в чай ​​або їмо свіжими. Користь чаю з лимоном полягає в тому, що в організм надходить велика кількість вітамінів С і А, які сприяють зміцненню імунітету і мобілізації внутрішніх ресурсів для боротьби з хворобою.

Завдяки великій кількості клітковини лимони застосовуються при проблемах з травленням, особливо при запорах. Крім того, через потрапляння лимонної кислоти в травний тракт вони покращують апетит. Даний фрукт часто прописують при недокрів’ї і різких скачках тиску. Дійсно, залізо в складі лимонів сприяє збільшенню кількості червоних кров’яних тілець, а калій відмінно зміцнює стінки кровоносних судин, нормалізує роботу серцевого м’яза і стабілізує тиск. Завдяки яскраво вираженим протизапальним властивостям лимони рекомендують їсти або смужками їм горло при ангіні. А соком з нього просочують тампони, які прикладають до місць опіків і пошкоджень шкіри.

Суміш з соку лимона буде ефективна при аденомі передміхурової залози. Для її приготування необхідно змішати сік 3 лимонів, 3 свіжих курячих жовтка, 200 г меду і 200 мл коника або червоного вина. Потрібно приймати по 1 столовій ложці суміші 3 рази на день за 20 хвилин до їди. Курс лікування становить 1 місяць, після чого робимо перерву на 2 тижні. Потім проводиться друга частина курсу протягом 1 місяця. Потрібно приймати 3 рази в день по 100 г відвару кореня солодки (залити столову ложку сухих коренів 0,5 л води, варити 10 хвилин і процідити) або просто протягом дня потроху жувати сухий корінь солодки. По закінченню курсу необхідно знову зробити перерву на 2 тижні, після чого повернутися до першого рецепту. За старих часів цією сумішшю лікували чоловіче безпліддя.

Протипоказання лимона

Незважаючи на всі корисні властивості лимона, у цього фрукта є деякі протипоказання. Він дезинфицирующе діє на порожнину рота і горла, але все ж не рекомендується занадто захоплюватися полосканнями, так як лимонний сік може нашкодити емалі зубів. У деяких випадках вживання жовтого фрукта може нашкодити організму, а саме викликати алергічну реакцію у людини. Тому не варто ним зловживати, щоб не викликати надмірну чутливість до вживання цитрусових. Протипоказаний лимон людям, що страждають підвищеною кислотністю і захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також не рекомендується його їсти хворим на гастрит або виразку шлунка, так як це може викликати загострення захворювання. Ще протипоказаний даний фрукт людям, що страждають панкреатитом і гіпертонічною хворобою.

Лимони зберігаються дуже довго, але за умови правильного їх вибору. Яскравий колір зовсім не свідчить про рівень зрілості плода. В цьому випадку краще орієнтуватися на його твердість, до того ж зрілий лимон злегка матовий. На дотик зрілий плід злегка м’якуватий, але при цьому пружинить і сильно блищить. Термін придатності у таких лимонів дуже малий, тому їх потрібно використовувати якомога швидше. Перезрілий плід на дотик дуже м’який.

При зберіганні і транспортуванні лимони часто переохолоджують або заморожують, що дуже негативно позначається на їх корисні властивості. На переохолодженому лимоні можна помітити запалі коричневі точки. А якщо лимон був заморожений, то від часточок буде дуже добре відходити тоненька плівка. На жаль, в магазині перевірити це не можна. Заморожені лимони мають трохи гіркуватим смаком. Але якщо Вам не пощастило і Ви купили неякісний або незрілий лимон, то ситуацію можна трохи виправити, обдавши плід окропом.

Плоди лимонного дерева можуть зберігатися до декількох місяців без шкоди для своєї структури і без втрат своїх корисних властивостей. Зберігати їх краще всього на нижніх полицях холодильника або в спеціальному овочевому відділенні, але не в морозилці. Також зберігати їх потрібно в цілісному стані, інакше почне випаровуватися і руйнуватися такий цінний вітамін С, на який контакт з цукром або підвищеними і зниженими температурами впливає вкрай негативно.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Добова норма цинку для чоловіків, в яких продуктах він міститься

Цинк є найважливішим мікроелементом для людського організму. Це блискучий метал з блакитним відтінком, який добре розчиняється в кислоті, спирті і луги, але не розчинний у воді. А також дуже гнучкий під впливом високих температур. Цинк практично неможливо знайти в чистому вигляді в природі, він входить до складу руд і у величезній кількості міститься в земній…

Користь червоного вина для чоловіків

Червоне сухе вино може супроводжувати розкішну вечерю або скрасити сумовитий вечір після важкого дня. Багато хто переконаний, що його вживання, як і будь-якого іншого алкогольного напою, тільки нашкодить організму. Інші ж навпаки, віддають перевагу червоному сухому вину, вважаючи його універсальним засобом від усіх хвороб. Користь цього напою для організму виявлена ​​і доведена фахівцями. Червоне вино…

Імбир для чоловіків — корисні властивості, рецепти та відгуки

У перекладі з китайського назва цього кореня означає «мужність». І це відповідає дійсності, адже цілющі якості продукту надають енергію і омолоджують. Чим же конкретно корисний імбир для чоловіків? Як його вживати представникам сильної статі? Імбир на службі чоловіки Перш за все, відзначимо, що напій з імбиру покращує циркуляцію крові. Це при регулярному його вживанні допомагає…

Чим корисний цинк для чоловіків?

Так часом буває, що лише відсутність у великій картині всього одного елемента робить її неповноцінною. Саме таку роль для людського організму відіграють мікроелементи, зневажливе ставлення до яких може позначитися великими проблемами зі здоров’ям, особливо на старості років. І найбільш важливим для чоловіків елементом є цинк. Для повноцінного розвитку чоловічого організму цинк вкрай необхідний, так як…

Петрушка для чоловіків — корисні властивості, рецепти та відгуки

Здоровий спосіб життя в будь-якому випадку гарантує відмінне самопочуття і довгі роки попереду. Однак так складно його дотримуватися, коли навколо стільки спокус гастрономів. Тому якщо ви налаштовані поміняти звичний спосіб життя, який приносить вам тільки розчарування собою, то варто почати навіть з незначних кроків — додайте в свій раціон петрушку. Чим корисна петрушка Петрушка зазвичай…