Користь і шкода фісташок для чоловіків

Фісташки відносяться до одного з найстаріших видів горіхів, що використовуються у всьому світі. Ці дерева або чагарники переважно ростуть поодинці, можуть бути як вічнозеленими, так і листопадними. Ця рослина може прожити 300-400 років, звичайно, якщо умови підходящі. Віддає перевагу субтропічні, але може рости і в тропічних областях.

Фісташки відомі людям вже не одну тисячу років. Ці горішки були настільки популярними, що наші прабатьки назвали цю рослину «деревом життя». Воно вважалося символом багатства. А у народів Сходу горіхи представляли собою розмінну валюту. Фісташки починають дозрівати з середини літа, потім їх збирають і сушать. Сушка, як правило, відбувається природним шляхом — на сонце. Готовий продукт можна зберігати до наступного врожаю, тобто цілий рік.

На відміну від інших горішків, в фісташках найбільш раціонально поєднуються калорійність і кількість амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. Вони містять величезну кількість міді, марганцю і фосфору, а також такі важливі мікроелементи, як калій і магній. Фісташки дуже багаті вітамінами групи В, а за змістом В6 вони можуть позмагатися навіть з яловичої печінкою. З’їдаючи 10 горішків в день, можна отримати чверть добової норми вітаміну В6 для дорослої людини. Антиоксидантна здатність фісташок забезпечується наявністю в їх складі фенольних сполук, тобто вони допомагають зберегти молодість організму, не даючи вільним радикалам зруйнувати стінки клітин. Крім того, вітамін Е також має антиоксидантні здібностями, тому фісташки по праву називають молодильні горішками. Ще до складу цих горішок входять такі важливі речовини, як лютеїн і зеаксантин — каротиноїди, які допомагають зберегти зір. Вони також сприяють зміцненню кісткової тканини організму: скелета, кісток і зубів. І, нарешті, в фісташках міститься більше клітковини, ніж у всіх інших горіхах. Всього лише 30 г цього продукту містить стільки ж клітковини, скільки порція вівсянки.




Як фісташки впливають на потенцію

Вчені довели, що фісташки позитивно впливають на чоловічу потенцію. Погана екологія, їжа з ненатуральних інгредієнтів, малорухливий спосіб життя — все це вкрай негативно позначається на здоров’ї людини. А у чоловіків це виражається ще в зниженні сексуальної активності. Одним з виходів з даної ситуації є вживання їжі, багатої на вітаміни і речовини, які благотворно впливають на організм. Фахівці з США буквально «розклали» фісташки на складові і з’ясували, які саме елементи підвищують сексуальний потяг чоловіків.

Перший компонент — це амінокислота аргінін, яку відносять до природних стимуляторів потягу, використовуваним при лікуванні імпотенції. До складу фісташок входить величезна кількість цієї амінокислоти. Аргінін в організмі чоловіка трансформується в оксид азоту, який розширює судини і підсилює витривалість.

Ще одна речовина — це фолієва кислота. В результаті досліджень вчені Каліфорнії з’ясували, що ця кислота особливо потрібна тим чоловікам, які прагнуть мати якісну сперму для зачаття здорових дітей. У представників сильної статі, які вживають фісташки, практично не зустрічаються порушення насінної рідини, що дуже важливо для майбутнього потомства.

Третьою складовою є ненасичені жири. Саме завдяки їм кровоносні судини залишаються чистими досить довгий час. Крім того, вони знижують рівень холестерину і запобігають розвитку захворювань серцево-судинної системи.

І, нарешті, четвертий елемент — це цинк. У 100 г фісташок міститься приблизно 4% добової норми цього мікроелемента. Цинк збільшує виробництво чоловічого статевого гормону (тестостерону), а також необхідний для утворення сперматозоїдів і сперми. Дослідження показали, що у чверті чоловіків, які переживали пізніше статеве дозрівання і імпотенцію, був недолік цинку в організмі. Для гарної сексуального життя вчені рекомендують з’їдати 50 г цього горіха в день.

Шкода фісташок для людського організму

Незважаючи на всі корисні властивості фісташок, в деяких випадках вони можуть завдати шкоди організму. Перш за все, це пов’язано з тим, що більшість людей звикли вживати їх в солоному вигляді. Відповідно, вони сильно затримують воду в організмі, що є серйозним навантаженням на нирки. Крім того, ці горіхи ще вважаються алергеном, тому слід уважно стежити за реакцією свого організму, щоб не принести собі шкоди. Особливо це відноситься до тих людей, у яких проявляється алергічна реакція на інші продукти харчування або ліки. Але навіть при відсутності негативних наслідків, не рекомендується їсти занадто багато фісташок, так як це досить важка їжа, яка дає навантаження на шлунково-кишковий тракт.

Фісташки можна вживати як свіжими, так і підсмаженими і солоними. Дуже популярні ці горішки в кондитерському виробництві, їх часто додають в шоколад, морозиво, цукерки, рахат-лукум і інші солодощі. Також їх використовують як прикраси на торти, тістечка і печиво. Фісташки вважаються просто незамінним компонентом деяких національних страв в країнах Азії, зокрема і вищих сортів ковбаси. У нашій країні це ще одна з найбільш популярних закусок до пива. А справжні гурмани віддають перевагу вживати фісташки з полуницею і вершковим сиром.

У такому вигляді горішки навряд чи будуть корисні організму, а ось з’їдаючи кілька фісташок просто так, без будь-яких надмірностей, користь гарантована. З усіх видів горіхів фісташки самі низькокалорійні: в 100 г продукту міститься всього 550 ккал. Їх можна вважати дієтичними і є навіть в разі, якщо Вам рекомендована особлива дієта. Головне пам’ятати, що добова норма споживання цього продукту становить 10-15 ядер. В цьому випадку організм отримує достатню кількість клітковини, вітамінів і мінеральних речовин, при цьому норма калорійності не перевищить.

При виборі фісташок слід звертати увагу на те, що розкрита шкаралупа і зелений колір ядер свідчить про їх стиглості. Варто відзначити, що чим зеленішою ядра, тим вони смачніші. Внутрішня оболонка фісташки повинна мати бежевий колір, але іноді буває і червона (пофарбована). Червона фарба в основному використовується у виробництві, щоб заховати плями, які можуть виникнути на оболонці, якщо збирати горішки вручну. Але в наш час більшість фісташок збирають машиною, а значить, оболонки незаплямованою, і фарбувати їх не потрібно. Смажені фісташки також мають червоний відтінок через те, що перед смаженням їх промаринували в солоному лимонному маринаді. І ні в якому разі не купуйте продукт, у якого присутній запах цвілі.

Несолоні, сушені фісташки можуть зберігатися у вакуумній ємності в холодильнику до 3-х місяців, а в морозилці — до року.

Отже, фісташки є дуже корисним продуктом. А для чоловіків вони взагалі повинні стати незамінною частиною раціону, але з ними потрібно бути гранично акуратними, вживати в невеликих кількостях, щоб не нашкодити своєму організму.

Можливо, вас це зацікавить:

Ще статті по темі:

Користь і шкода лимона для чоловіків

Звичайно, кожному відомий такий фрукт як лимон. Багато хто знає про його корисні властивості, а чай з лимоном вже давно став традиційним напоєм в нашій країні. Він не тільки має корисні властивості і вживається при застуді, але ще дуже смачний. Лимон є гібридом цитруса і гіркого апельсина. Батьківщина цієї рослини невідома, але деякі вчені вважають,…

Добова норма цинку для чоловіків, в яких продуктах він міститься

Цинк є найважливішим мікроелементом для людського організму. Це блискучий метал з блакитним відтінком, який добре розчиняється в кислоті, спирті і луги, але не розчинний у воді. А також дуже гнучкий під впливом високих температур. Цинк практично неможливо знайти в чистому вигляді в природі, він входить до складу руд і у величезній кількості міститься в земній…

Користь червоного вина для чоловіків

Червоне сухе вино може супроводжувати розкішну вечерю або скрасити сумовитий вечір після важкого дня. Багато хто переконаний, що його вживання, як і будь-якого іншого алкогольного напою, тільки нашкодить організму. Інші ж навпаки, віддають перевагу червоному сухому вину, вважаючи його універсальним засобом від усіх хвороб. Користь цього напою для організму виявлена ​​і доведена фахівцями. Червоне вино…

Імбир для чоловіків — корисні властивості, рецепти та відгуки

У перекладі з китайського назва цього кореня означає «мужність». І це відповідає дійсності, адже цілющі якості продукту надають енергію і омолоджують. Чим же конкретно корисний імбир для чоловіків? Як його вживати представникам сильної статі? Імбир на службі чоловіки Перш за все, відзначимо, що напій з імбиру покращує циркуляцію крові. Це при регулярному його вживанні допомагає…

Чим корисний цинк для чоловіків?

Так часом буває, що лише відсутність у великій картині всього одного елемента робить її неповноцінною. Саме таку роль для людського організму відіграють мікроелементи, зневажливе ставлення до яких може позначитися великими проблемами зі здоров’ям, особливо на старості років. І найбільш важливим для чоловіків елементом є цинк. Для повноцінного розвитку чоловічого організму цинк вкрай необхідний, так як…